X
تبلیغات
جوش صورت
درمان جوش صورت،جوش،ویتامین ای،ویتامین e

چگونگی ارتباط در محیط كار

چگونگی ارتباط در محیط كار
در محیط‌های اداری به حریم خصوصی دیگران احترام بگذارید، نامه‌های همكارانتان را نخوانید یا در وسایل میزش تجسس نكنید.

1 - بی‌حرمتی، بی‌ظرفیتی، صحبت درگوشی و عادات بد غذایی ازجمله بدترین اشتباهات رفتاری در محل كار است. رفتار بد همه جا بد است، اما در محل كار و در برابر دید همگان بدتر نشان داده می‌شود.

2 - از بارزترین اشتباهات رایج در یك گفتمان اداری می‌توان به صحبت درباره موضوعات مبتذل، غیبت، قطع صحبت دیگران و فریاد زدن اشاره كرد.

3 - سعی كنید در همه حال به همكارانتان كمك كنید، مثلا اگر برای انجام كاری بیرون می‌روید به همكارانتان پیشنهاد كنید كه كارهای كوچكشان را برایشان انجام دهید.

4 - هرگاه وسیله‌ای از همكارانتان به امانت می‌گیرید، بلافاصله و صحیح و سالم آن را برگردانید.

5 - حتی اگر كاری نداشتید، پشت میز خود روزنامه و مجله نخوانید. این كار تصویر فردی تنبل را از شما در ذهن دیگران حك می‌كند.

6 - اگر بیكار شدید برای گپ زدن به سراغ همكاران دیگر نروید، شاید او در آن لحظه احتیاج به تمركز فكر داشته باشد. بنابراین سعی كنید از هر وقت آزادی برای افزایش دانش اداری خود استفاده كنید.

7 - تا حد ممكن جزئیات زندگی خصوصی خود را در محل كار مطرح نكنید.

8 - در محیط‌های اداری به حریم خصوصی دیگران احترام بگذارید، نامه‌های همكارانتان را نخوانید یا در وسایل میزش تجسس نكنید.

9 - به خاطر داشته باشید گفت‌وگوی مثبت و سازنده، استرس محیط كار را كاهش داده و باعث می‌شود همه احساس راحتی و خشنودی بیشتری داشته باشند.



گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
منبع :salamatnews.com
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 18:40  توسط فروشگاه والنسی | 

وصف حال کارمندان غرغرو و ناامید

وصف حال کارمندان غرغرو و ناامید
اين وضعيت بيانگر آن است كه كارمندان نمى توانند به تنهايى موفقيت و سهم خود را در پيشبرد كار تشخيص بدهند در نتيجه چنين كارمندانى اغلب براى پى بردن به ارزش كار خود به نظرات ديگران كه معمولا مديران هستند نياز دارند.

نارضايتى از كار و وضعيت كارى پديده اى است جهانى اما انگشت شمارند افرادى كه وقت بگذارند و بررسى كنند كه چه چيزى كارشان را ملال انگيز و زجر آور مى كند و چگونه مى توانند اين مشكل را برطرف كنند. زجر آور بودن، كسالت بار بودن و بيمناك بودن سه صفتى هستند كه بسيارى از مردم جهان كار خود را با آنها مقايسه مى كنند. با اين تاكيد كه زجر آور بودن يك كار با بد بودن كاملا متفاوت است، افرادى كه در اين وضعيت قرار دارند اغلب غرغرو، نا اميد و به لحاظ روحى بسيار ضعيف عمل مى كنند.
برخى بر اين باورند كه
مهم ترين عامل در زجر آور بودن يا نبودن يك كار، مديران و روسا هستند كه سهم بسيارى در ايجاد حس رضايت يا عدم رضايت كارمندان از كار خود دارند.يك تحقيق انجام شده اين نظريه را تا حد زيادى تاييد مى كند: ۴۳ درصد افراد بيكارى كه در سال ۲۰۰۸ در پى شغل جديد بودند و در تحقيق شركت كردند مهم ترين عامل درخواست براى شغل جديد را نحوه برخورد مديران و روساى پيشين خود عنوان كرده بودند.

سه نشانه مهم يك كار دلتنگ كننده و زجر آور
از ميان تمام نشانه هاى ريز و درشت محققان سه نشانه يك كار زجر آور را حقارت و خود كوچك بينى، به چشم نيامدن و احساس موثر نبودن معرفى كرده اند.
احساس حقارت
اين وضعيت بيانگر آن است كه كارمندان نمى توانند به تنهايى موفقيت و سهم خود را در پيشبرد كار تشخيص بدهند در نتيجه چنين كارمندانى اغلب براى پى بردن به ارزش كار خود به نظرات ديگران كه معمولا مديران هستند نياز دارند.
به چشم نيامدن
هنگامى است كه كارمندان احساس مى كنند مديران به آنها بى توجهى مى كنند.

احساس موثر نبودن
هر كارمندى نياز دارد بداند كارى كه انجام مى دهد چه تاثيرى بر زندگى يك نفر ديگر 
( يك مشترى يا همكار و يا حتى مديران ) دارد و احساس موثر بودن زمانى به كارمندان دست مى دهد كه نمى توانند شاهد اين تاثير باشند.

بهبود رابطه فرادستى و فرودستى!
محققان معتقدند همواره راه هايى براى بهبود كارمندان و مديران وجود دارد. تا بدان وسيله كارمندان رضايت از كارشان را ارتقا دهند.
مديران در دايره ارزيابى
يك سوال: آيا مدير شما به سه نشانه يك كار زجر آور اهميت مى دهد و آيا قادر به تشخيص اين سه مورد هست؟ پاسخ مثبت است. بسيارى از مديران با اين كه ظاهرا به بهبود رابطه كارى ميان زيردستان با خود بى علاقه هستند و يا وقت كافى براى رسيدگى به امور و مشكلات كارمندان ندارند اما در اصل مى خواهند شرايط كارى را براى كارمندان رضايت بخش تر كنند.

شايد مدير اطلاع ندارد
در اين وضعيت بهتر است در نخستين فرصتى كه دست مى دهد با مديرتان درباره عوامل موفقيت در كار خود صحبت كنيد.
 
به نتايج مثبت رفتار متقابل بينديشيد
كارمندانى كه علاقه دارند مديرشان با آنها رفتار مناسبى داشته باشد بايد با مديران آنگونه رفتار كنند كه مى خواهند مديرشان با آنها رفتار كند. بنابراين شما هم ترجيحا بهتر است در پى يافتن راه هايى باشيد تا مديرتان متوجه شود رفتارتان چه عملكرد مثبتى براى شما داشته است. به ياد داشته باشيم كه مديران قدرت ذهن خوانى ندارند و تغييرات مثبت به يك باره روى نمى دهند!



گردآروی : گروه سبک زندگی سیمرغ
منبع : noorportal.net
 
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 18:39  توسط فروشگاه والنسی | 

7 توصیه برای کنترل فشار عصبی در محل کار

7 توصیه برای کنترل فشار عصبی در محل کار
در اینجا به چند راه برای مسلط شدن و کنترل چالش های موجود در محل کارتان اشاره می کنیم. این راه ها را به خاطر بسپارید و هر روز تمرین کنید. پس از گذشت مدتی به راحتی می توانید در محل کارتان حاضر شوید و بدون هیچ ناراحتی به خانه بازگردید.

آیا تا کنون این اتفاق برایتان پیش آمده که از رفتن به سر کار خود ناراحت شوید یا اینکه وقتی از سر کار بر می گرید, احساس کنید اعصاب تان خرد شده است؟ اگر چنین مشکلی را تجربه کرده اید برایتان پیشنهادهایی داریم که با رعایت آنها می توانید بر فشار عصبی محل کارتان غلبه کنید.

ناکامی شدید, بی علاقگی به شغل, اوقات تلخی دایمی, گوشه و کنایه زدن, بهانه گیری و مخالفت از عمده ترین شاخص های فشار عصبی در محل کار هستند. این علایم می توانند در روابط شخصی و همچنین در روابط با دیگران آنچنان شما را دچار مشکل کنند که حتی وضعیت معیشت و سلامت شما را نیز در خطر بیندازند. یکی از بزرگ ترین چالش های زندگی, کشمکش میان کار و خانواده است.
تلاش شما این است که برای هر دو سنگ تمام بگذارید و گاهی اوقات به نظر می رسد قضیه, دوطرفه می لنگد.
سعی کنید برای حل چنین کشمکش هایی زیاد از خانواده هزینه کنید. اگر فرزندانی دارید, از ابراز احساسات خود به آنها واهمه نداشته باشید. وقتی آنها مطمئن باشند که علت زیاد خانه نبودن شما به دلیل بی علاقگی به آنها نیست بلکه به این دلیل است که گاهی مجبور به چنین کاری هستید, راحت تر مسایل را می پذیرند و با آن کنار می آیند. همچنین از فرزندان خود راجع به احساسات شان سوال کنید. گفتگو راجع به شرایط پیش آمده به حل مشکل کمک شایانی خواهد کرد.

در اینجا به چند راه برای مسلط شدن و کنترل چالش های موجود در محل کارتان اشاره می کنیم. این راه ها را به خاطر بسپارید و هر روز تمرین کنید. پس از گذشت مدتی به راحتی می توانید در محل کارتان حاضر شوید و بدون هیچ ناراحتی به خانه بازگردید. 

1 - در همه چیز تعادل را رعایت کنید
شاید شما هم زیاد این جمله کلیشه ای را شنیده اید اما هیچ وقت با خود فکر نکرده اید که منظور از تعادل و مراقبت چیست. این تعادل و مراقبت می تواند بهره گیری منظم و متعادل از غذا به ویژه صبحانه باشد. همچنین خواب و ورزش کافی برای بدن شما لازم است و نوعی مراقبت به شمار می رود.

2 - خوش برخورد باشید
در میان گذاشتن احساسات آشفته و نامطلوب با افرادی که مورد علاقه شما هستند اولین گام برای رفع آنهاست. از کار کردن در کنار افرادی که تفکر منفی دارند و احساسات منفی را در آدم ها تقویت می کنند, اجتناب کنید.

3 - مرخصی هایتان را نگذارید برای روز مبادا
هر فردی که برای نخستین بار مرخصی گرفتن در محیط کار را باب کرد یکی از عالمانه ترین کارها را انجام داد. بنابراین از مرخصی های استحقاقی استفاده کنید یا تعطیلات آخر هفته را خوش بگذرانید. هر هفته زمانی را به خودتان اختصاص دهید به طوری که طی آن به هیچ تلفنی جواب ندهید. تلویزیون را خاموش کنید و از سکوت اطراف تان لذت ببرید. شما می توانید این کارها را در روزهای کاری و استراحت های کوتاه هم انجام دهید.

4 - از مشاجره پرهیز کنید
از دعوا و مشاجره با دیگران بپرهیزید. هر وقت کسی با شما مخالفت می کند با او بحث نکنید. به اعصاب خود مسلط باشید و بر سر مسایل جزیی خون تان را کثیف نکنید. یک نکته دیگر را نیز در ذهن داشته باشید که حد و مرز خود را مشخص کنید و در صورت لزوم خیلی محکم اما دوستانه بگویید "نه".

5 - هدف دار حرکت کنید
اهداف کاری خود را مشخص کنید. کارهای خود را اولویت بندی کرده و پروژه های بزرگ را به بخش های کوچک تر تقسیم کنید. نظم و ترتیب در کارها به رفع فشار عصبی کمک می کند.

6 - یک راه فرار درست کنید
منظور از ایجاد راه فرار چیست؟ ورزش کنید, کتاب بخوانید, یک سرگرمی پیدا کنید یا به کارهای دیگری بپردازید که با آنها احساس آرامش می کنید یا ذهن تان را از محیط کار دور می سازند.

7 - کمک بخواهید
اگر هیچ یک از این اقدامات, اعصاب خردی و فشار عصبی یا خستگی شما را برطرف نساخت برای یافتن راه حل به یک پزشک یا مشاور مراجعه کنید.



گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
منبع : مجله سلامت
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 18:39  توسط فروشگاه والنسی | 

فوتبال اروپا در شبی كه گذشت / پيروزی بارسا و رئال،شكست يونايتد و چلسی

فوتبال اروپا در شبی كه گذشت / پيروزی بارسا و رئال،شكست يونايتد و چلسی
اخبار فوتبال اروپا : رقابت هاي اروپايی لاليگا،ليگ انگليس،لاشامپيونا،سری آ و بوندسليگا شب گذشته پيگيری شد.

فوتبال آنلاین:
لاليگا
رئال مادرید بامداد امروز (یک‌شنبه) در ورزشگاه سانتیاگو برنابئو مقابل اتلتیک بیلبائو صف‌آرایی کرد و موفق شد با نتیجه پرگل 5 بر یک به پیروزی برسد.

در این دیدار کریم بن‌زما عملکرد خوبی را به نمایش گذاشت و موفق شد 2 بار در دقایق 12 و 32 گلزنی کند.

راموس در دقیقه 30، مسعود اوزیل 56 و سامی خدیرا 72 دیگر گل‌های کهکشانی‌های مادرید را به ثمر رساندند.

تک گل شاگردان بیلسا هم توسط ایبای گومز 42 زده شد.

کریستیانو رونالدو مهاجم پرتغالی مادرید در این دیدار در چند صحنه موقعیت‌هایی را بدست آورد، اما در باز کردن دروازه حریف ناکام بود تا شب آرامی را مقابل دیدگان تماشاگران مادریدی سپری کند.

رئال با این برد خانگی 26 امتیازی شد و جایگاه خود در رده سوم لالیگا را استحکام بخشید تا کماکان با رقیب اصلی خود بارسلونا 8 امتیاز اختلاف داشته باشد.

در ادامه دیدارهای این هفته از لالیگا، بارسلونا در نیوکمپ از ساراگوسا پذیرایی کرد و موفق شد با نتیجه 3 بر یک به پیروزی برسد.

در این بازی لیونل مسی درخشش فوق‌العاده‌ای داشت و موفق شد دو گل در دقایق 16 و 60 بزند و یک پاس گل هم در دقیقه 26 برای سانگ ساخت تا این بازیکن کامرونی هم موفق به گلزنی شود.

تک گل ساراگوسا هم توسط مونتانس 24 به ثمر رسید.

آبی‌انار‌ی پوشان با این برد 34 امتیازی شدند و همچنان مقتدرانه به صدرنشینی خود ادامه دادند.

در دیگر دیدارهای برگزار شده اوساسونا در پامپلونا مقابل مالاگا به تساوی بدون گل رسید و یک پله در جدول رده‌بندی صعود کرد و به مکان نوزدهم رسید.

والنسیا هم با 2 گل در مستایا مقابل اسپانیول پیروز شد.

جاناتان ویرا در دقیقه 19 و سولدادو در دقیقه 90 از روی نقطه پنالتی برای والنسیا گلزنی کردند و تک گل اسپانیول هم توسط لونگو 31 به ثمر رسید.

ضمن این که دو بازیکن اسپانیول به نام‌های مورنو و گارسیا در دقایق 87 و 88 از زمین بازی اخراج شدند.

برای مشاهده جدول اینجا را کلیک کنید.

بوندسليگا

تیم فوتبال بایرلورکوزن در ورزشگاه بای آره‌نا میزبان شالکه بود و با نتیجه 2 بر صفر به پیروزی رسید.

لورکوزنی‌ها در این بازی با گلزنی شورله 45 و کیسلینگ 67 مقابل میهمان رده دومی خود به برتری رسیدند.

شالکه نیز در دقیقه 82 با اخراج پاپادوپولوس 10 نفره بازی را به پایان رساند.

پادشاهان آبی با توجه به توقف بایرن مونیخ بهترین فرصت را برای کاهش فاصله خود با این تیم داشتند اما در نهایت نتوانستند از این فرصت استفاده کنند تا جایگاه دوم این تیم با پیروزی دورتموند و فرانکفورت تهدید شود.

در بوندس‌لیگا، بایرن مونیخ با 31 امتیاز صدرنشین است، شالکه با 23 و به دلیل تفاضل گل بهتر نسبت به فرانکفورت دوم، است و اینتراختی‌ها در جایگاه سوم قرار دارند.

 دورتموند هم با 22 امتیاز چهارم است و لورکوزن با 21 امتیاز در مکان پنجم قرار دارد.

 براي مشاهده جدولاينجا را كليك كنيد.

سري آ

در آغاز هفته سیزدهم رقابت‌های لیگ باشگاهی ایتالیا، یوونتوس در ورزشگاه خانگی خود پذیرای لاتزیو بود و در نهایت این بازی به تساوی بدون گل انجامید.

بانوی پیر ایتالیا با این نتیجه 32 امتیازی شد و همچنان در صدر جدول کالچو قرار دارد، اما امتیاز از دست دادن این تیم باعث شد تا سایر مدعیان این فصل امیدوارانه برای رسیدن به صدر جدول تلاش کنند.

لاتزیو هم با 23 امتیاز در مکان پنجم قرار دارد.

در ادامه این هفته از مسابقات سری A ایتالیا، ناپولی در سن‌پائولو میزبان میلان بود و در نهایت این دیدار با تساوی 2 بر 2 به پایان رسید.

ایلنر 5 و این‌ساین 30 تیم میزبان را پیش انداختند تا هوادران ناپولی امیدوار به یک پیروزی آسان مقابل میلان نگون بخت باشند، اما الشراوی تمام رویاهای آبی‌های ناپل را نقش بر آب کرد.

مهاجم جوان میلان در دقایق 44 و 83 دوبار دروزاه شاگردان ماتزاری را گشود تا روسونری تساوی ارزشمندی را در خانه حریف بدست آورد.

روند این بازی به گونه‌ای بود که میلان می‌توانست حتی در دقایق پایانی به پیروزی برسد؛ اما در نهایت دو تیم به تقسیم امتیازات رضایت دادند و ماسیمیلیانو آلگری سرمربی میلان پس از چند شکست، سرانجام تا حدودی از فشار رهایی یافت.

براي مشاهده جدول اينجا را كليك كنيد.

ليگ انگليس

در ادامه پیکارهای لیگ باشگاهی انگلیس، منچستریونایتد در خانه نوریچ سیتی به میدان رفت و با نتیجه یک بر صفر متحمل شکست شد تا سومین باخت این فصل خود را تجربه کند.

تک گل این بازی را پیلگینگتون در دقیقه 60 به ثمر رساند.

نوریچی‌ها با این پیروزی ارزشمند، به مکان سیزدهم صعود کردند.

شیاطین سرخ اولدترافورد هم با این شکست تلخ جایگاه اول خود را به همشهری خود من‌سیتی واگذار کردند.

شاگردان مانچینی پیش از این بازی موفق شده بودند در اتحاد با نتیجه 5 بر صفر استون ویلا را در هم بکوبند.

در دیگر دیدار‌های مهم برگزار شده چلسی با نتیجه 2 بر یک در خانه وست‌برومویچ شکست خورد، لیورپول با 3 گل ویگان را مغلوب کرد و آرسنال 4 بر 2 تاتنهام را شکست داد.

در جدول رده‌بندی لیگ برتر من‌سیتی با 28 امتیاز صدرنشین است، من‌یونایتد 27 امتیازی است و چلسی با 24 امتیاز در جایگاه سوم قرار دارد.

براي مشاهده جدولاينجا را كليك كنيد.

لاشامپيونه

در ادامه این هفته از مسابقات، سن‌ژرمن در پارک دو پرنس میزبان رن بود و با نتیجه 2 بر یک متحمل شکست شد.

صدرنشین فعلی لوشامپیونه در شرایطی این بازی را واگذار کرد که تیم حریف با اخراج کاستیل 26 و ماکون 35، 9 نفره بازی را به پایان رساند.

در این دیدار تیم میهمان ابتدا توسط الساندرینی در دقیقه 14 پیش افتاد، اما شاگردان آنچلوتی در دقیقه 21 توسط نه‌نه کار را به تساوی کشاند. جولین فرت 35 گل پیروزی بخش رن را زد تا پاریسی‌ها در ادامه هر چه بزنند به در بسته بخورد و در نهایت شکست تلخی را پذیرا شدند.

سن‌ژرمن با این باخت همچنان با 23 امتیاز در رده اول لیگ فرانسه باقی ماند اما جایگاه متزلزلی در صدرجدول دارد.

مارسی 2 بازی از این تیم کمتر دارد و می‌تواند با پیروزی در این هفته صدرنشین لوشامپیونه شود و تیم‌های لیون و بوردو هم می‌توانند با پیروزی مقابل حریفانشان به صدرجدول برسند.

سایر نتایج :

آژاکسیو صفر - سوشو یک

برست 3 - باستیا صفر

والنسین یک - مون‌پلیه یک

ترویه 3 - نانسی 3

اویان 2 - سن آتین 2


گردآوری:گروه ورزش سیمرغ
منبع:footballonline.ir

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 18:8  توسط فروشگاه والنسی | 

امتیاز شیرین قرمزهای آنفیلد از آبی‌های لندن/ سیتی جای چلسی را گرفت

 امتیاز شیرین قرمزهای آنفیلد از آبی‌های لندن/ سیتی جای چلسی را گرفت
آخرین دیدار هفته دوازدهم لیگ برتر فوتبال انگلیس با تساوی به پایان رسید.

برنا: چلسی شب گذشته در ورزشگاه استمفوردبریج لندن میزبان لیورپول انگلیس بود که این دیدار با نتیجه تساوی یک-یک به پایان رسید تا قرمزهای آنفیلد امتیاز ارزشمندی را کسب کنند. جان تری(20) برای چلسی و لوییز سوارز (73) برای لیورپول گلزنی کردند. چلسی در سه بازی آخر خود دو امتیاز گرفته است و با بیست و چهار امتیاز به رده سوم تنزل پیدا کرد.

منچسترسیتی هم در ورزشگاه اتحاد میزبان تاتنهام هاتسپرز بود که توانست این تیم لندنی را با نتیجه دو بر یک شکست بدهد و با بیست و پنج امتیاز به رده دوم صعود کند. آگرو(65) و ژکو(87) برای سیتی و کالکر(21) برای تاتنهام گلزنی کردند.

وستهام یونایتد نیز با یک گل از سد نیوکاسل عبور کرد. نولان(38) تنها گل بازی را به ثمر رساند.



گردآوری:گروه ورزش سیمرغ
www.seemorgh.com/sport
منبع:bornanews.ir
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 18:8  توسط فروشگاه والنسی | 

با گل زنی مقابل مایوکا،مسی رکورد پله را شکست/حمله به رکورد گرد مولر

 با گل زنی مقابل مایوکا،مسی رکورد پله را شکست/حمله به رکورد گرد مولر
مسی تا شکستن رکورد گرد مولر 9 گل دیگر فاصله دارد.

خبرآنلاین:تیم فوتبال بارسلونا دیشب موفق شد با نتیجه 4 بر دو مایورکا را شکست دهد.دراین بازی لیونل مسی توانست دو بار و در دقایق 44 و 70 دروازه این تیم را باز کند تا تعداد گل هایش در یک فصل را به عدد 76 برساند.این اتفاق در حالی افتاد که او با زدن این دو گل رکورد پله،بازیکن افسانه ای برزیلی ها را شکست.پله موفق شده بود در طول یک فصل 75 بار دروازه حریفان را باز کند.

البته این پایان کار نیست.مسی برای اینکه بتواند این عنوان را از آن خودش کند باید رکورد گرد مولر آلمانی را هم بشکند.گرد مولر در طول یک فصل 85 گل به ثمر رسانده است و اصلا دور از انتظار نیست که مسی بتواند تا آخر سال 2012 رکورد این بازیکن آلمانی را هم بشکند.




گردآوری:گروه ورزش سیمرغ
www.seemorgh.com/sport
منبع:khabaronline.ir
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 18:7  توسط فروشگاه والنسی | 

بهترین‌های فصل قبل لالیگا معرفی شدند: گواردیولا و مسی/ کاسیاس در جمع بهترین‌ها

بهترین‌های فصل قبل لالیگا معرفی شدند: گواردیولا و مسی/ کاسیاس در جمع بهترین‌ها
او همچنین با زدن 50 گل و پشت سر گذاشتن کریس رونالدو و کریم بنزما، عنوان بهترین مهاجم فصل را نیز از آن خود کرد.

گل: لیونل مسی، ستاره آرژانتینی بارسا از سوی بازیکنان و مربیان لیگ های دسته اول و دوم اسپانیا، به عنوان بهترین بازیکن فصل گذشته لالیگا انتخاب شد.

او همچنین با زدن 50 گل و پشت سر گذاشتن کریس رونالدو و کریم بنزما، عنوان بهترین مهاجم فصل را نیز از آن خود کرد.

ایکر کاسیاس هم با پشت سر گذاشتن ویکتور والدس و روبرتو خیمنس (ساراگوسا) به عنوان بهترین دروازه بان انتخاب شد و سرخیو راموس نیز بالاتر از خاویر ماسچرانو و خاوی مارتینس، جایزه بهترین مدافع فصل را از آن خود کرد.

جایزه بهترین هافبک دفاعی به ژابی آلونسو رسید و این بازیکن باتجربه توانست سرخیو بوسکتس و بنات (بتیس) را پت سر بگذارد و در مقابل آندرس اینیستا جایزه بهترین هافبک هجومی را از چنگ سانتی کاسورلا و مسوت اوزیل در آورد.

علاوه بر این، پپ گواردیولا، سرمربی بارسا، علی رغم از دست دادن قهرمانی لالیگا، به عنوان بهترین مربی و ایسکو از مالاگا به عنوان بازیکن جوان فصل انتخاب شدند و جایزه بازی جوانمردانه نیز کارلس پویول رسید.



گردآوری:گروه ورزش سیمرغ
منبع:goal.com
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 18:7  توسط فروشگاه والنسی | 

مسی و نیمار، نامزدهای جایزه پوشکاش

مسی و نیمار، نامزدهای جایزه پوشکاش
این فهرست توسط گروهی از کارشناسان و اعضای کمیته فنی فیفا تهیه شده و برنده نهایی توسط رای عمومی معرفی خواهد شد.

گل: فیفا فهرست 10 نامزد جایزه پوشکاش سال 2012 برای زیباترین گل سال را اعلام کرد.

این فهرست توسط گروهی از کارشناسان و اعضای کمیته فنی فیفا تهیه شده و برنده نهایی توسط رای عمومی معرفی خواهد شد.

هیچ نامزد انگلیسی در این فهرست وجود ندارد و تنها یک گل از لیگ برتر در این بین دیده می شود؛ گل حاتم بن عرفا در دیدار مقابل بلکبرن در جام حذفی.

آگیه مانگ بادو، ملی پوش غنایی، رادامل فالکائو، ستاره اتلتیکو مادرید، اریک هاسلی، ستاره ونکوور، گاستون مه ئایا از ناسیونال پوتوسی و دو بازیکن فنرباغچه، موسی ساو و میروسلا استوک نیز در این فهرست قرار دارند.

نیمار، برنده سال گذشته و لیونل مسی، یکی از نامزدهای اصلی توپ طلا، نیز از شانس های اصلی این فهرست هستند.

الیویا گومز، تنها فوتبالیست زن این فهرست است که به خاطر گل زیبایی که برای مکزیک مقابل سوئیس در جام جهانی زیر 20 سال به ثمر رساند، شانس برنده شدن جایزه فرانس پوشکاش را دارد.


گردآوری:گروه ورزش سیمرغ
www.seemorgh.com/sport
منبع:goal.com
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 18:7  توسط فروشگاه والنسی | 

دیلی استار: جرو بحث ویا و مسی، ویا را به چلسی نزدیک کرد

دیلی استار: جرو بحث ویا و مسی، ویا را به چلسی نزدیک کرد
روزنامه دیلی استار در گزارشی به این نکته اشاره کرده که رابطه نه چندان خوب مسی و ویا باعث شده تا گلزن اسپانیایی به فکر ترک نوکمپ بیفتد.

گل: این طور به نظر می رسد که جر و بحث لیونل مسی با داوید ویا در دیدار 4شنبه شب این تیم در سلتیک پارک و مقابل سلتیک گلاسکو، تاثیر بدی برروی ویا داشته و حالا طبق گزارش منتشره در روزنامه دیلی استار، ویا به فکر ترک تیم کاتالان افتاده. این روزنامه انگلیسی معتقد است که این ماجرا باعث شده تا ویا به باشگاه چلسی نزدیک تر شود؛ البته این اولین باری نیست که نام ویا و چلسی با هم مرتبط می شوند؛ چند ماهی است که سران باشگاه چلسی به فکر جذب ویا هستند و حالا با این ماجراهای پیش آمده، گویا او یک گام دیگر به چلسی نزدیک تر شده است

روزنامه آ.اس با بازتاب خبر دیلی استار به این نکته اشاره کرده که داوید ویا حالا به آینده اش فکر می کند و می داند که تابستان پیش رو، ممکن است مهاجم جدیدی به بارسا بیاید. چرا که این روزها صحبت های فراوانی درمورد احتمال انتقال نیمار، فالکائو و...به نوکمپ به گوش می رسد و همین باعث خواهد شد که او مبدل به یک بازیکن نیمکت نشین شده و دقایق کمتری برای بارسا به میدان برود.همین موضوع سبب شده تا ویا تدریجا چمدان هایش را ببندد.

از سوی دیگر سران چلسی با دقت تمام اوضاع ویا را زیر نظر دارند. آنها که دربازار تابستانی دیدیه دروگبا را به فروش رساندند و روملو لوکاکو را به تیم دیگری قرض دادند، حالا تنها تورس را به عنوان مهاجم نوک دارند و به نظر می رسد که دی متئو از تصمیمات تیمش در بازار نقل و انتقالات پشیمان است و به دنبال جذب مهاجم قدرتمندی مثل ویا افتاده.

گردآوری:گروه ورزش سیمرغ
منبع:goal.com
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 18:7  توسط فروشگاه والنسی | 

رونالدو: شخصیتم برایم گران تمام می شود

رونالدو: شخصیتم برایم گران تمام می شود
ستاره رئال مادرید در صحبت هایی اعلام کرده که دیدگاه هوادارانی که او را خودخواه می دانند باعث شده که او در میان برخی افراد محبوب نباشد.

گل:کریستیانو رونالدو ستاره پرتغالی باشگاه رئال مادرید معتقد است که دیدگاه افراد نسبت به شخصیت او باعث شده تا برخی از هواداران از او خوششان نیاید و او را خودخواه بدانند.»

رونالدو در گفتگو با سی ان ان در پاسخ به این سوال که آیا وجهه ارائه شده از او در گذشته برایش گران تمام شده یا خیر گفت:« من نمی خواهم دراین باره گله ای بکنم ولی گاهی وقتها همین طور بوده. ماجرا این است که من جواب 100% مناسبی برای این سوال ندارم. چون گاهی وقتها خودم هم نمی دانم. فکر نمی کنم که مردم این اجازه را داشته باشند که شخصیت مرا عوض کنند ولی شاید گاهی وقتها من عملکرد بدی در زمین بازی داشته باشم؛ آن هم به خاطر این است که من خیلی جدی هستم.»

رونالدو در ادامه در مورد برخی از انتقادات که او را دارای اعتماد به نفس بیش از حدی می دانند گفت:« کسانی هستند که مرا خودخواه می دانند.من به تمام این افراد علاقه ای ندارم ولی از اکثرشان خوشم می آید.یک روز دوست دارم با آنها دور یک میز بنشینم و با هم صحبت کنیم و ببینم که چرا آنها مرا خودخواه می دانند؛ چون من فکر می کنم که آنها برای شناختن رونالدوی واقعی باید با من سریک میز بنشینند.»




گردآوری:گروه ورزش سیمرغ
www.seemorgh.com/sport
منبع:goal.com
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 18:6  توسط فروشگاه والنسی | 

پیروزی پر گل بارسا در خانه مایورکا/ رئال طلسم لوانته را شکست

 پیروزی پر گل بارسا در خانه مایورکا/ رئال طلسم لوانته را شکست
هفته یازدهم رقابت‌های فوتبال باشگاه‌های اسپانیا با پیروزی تیم‌های بارسلونا، رئال مادرید و اتلتیکومادرید خاتمه یافت.

برنا:تیم صدرنشین بارسلونا دیشب در خانه مایورکا به میدان رفت و میزبانش را با نتیجه 4-2 شکست داد تا 31 امتیاز همچنان در رده نخست قرار داشته باشد.

در این بازی ژاوی در دقیقه 28، تیو در دقیقه 45 و مسی در دقایق 46 و 70 برای بارسلونا و پریرا در دقیقه 55 و ویکتور در دقیقه 58 از روی نقطه پنالتی برای مایورکا موفق به گلزنی شدند.

در دیگر بازی تیم رئال مادرید در خانه لوانته با نتیجه 2-1 به پیروزی رسید و با 23 امتیاز در رده سوم قرار گرفت. رونالدو در دقیقه 21 و آلوارو موراتا در دقیقه 84 برای رئال گلزنی کردند. در این دیدار رونالدو که در دقیقه 4 از ناحیه ابرو دچار پارگی شد، با تصمیم مورینیو در بین دو نیمه تعویض شد.

این نتیجه در حالی رقم خورد که ژابی آلونسو در دقیقه 70 یک ضربه پنالتی را از دست داد.

رئال مادرید در حالی این مسابقه را با کسب 3 امتیاز به پایان رساند که از زمان هنوز مورینیو موفق نشده بود لوانته را در خانه این تیم شکست بدهد.

در سایر بازیها تیم رده دومی اتلتیکومادرید 2-0 از سد ختافه گذشت، بیلبائو 2-1 سویا را مغلوب کرد و جدال وایادولید و والنسیا با تساوی 1-1 خاتمه یافت.



گردآوری:گروه ورزش سیمرغ
www.seemorgh.com/sport
منبع:bornanews.ir
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 18:6  توسط فروشگاه والنسی | 

یک رکورد بی نظیر برای آقای خاص

 یک رکورد بی نظیر برای آقای خاص
ژوزه مورینیو سرمربی پرتغالی رئال مادرید در بازی آینده این تیم برابر منچسترسیتی برای صدمین بار در لیگ قهرمانان اروپا روی نیمکت مربی‌گری خواهد نشست و جوان‌ترین مربی تاریخ لیگ قهرمانان خواهد شد که به رکورد 100 بازی رسیده است.

مشرق: آقای خاص در 99 بازی گذشته خود در لیگ قهرمانان به 54 پیروزی، 25 تساوی و 20 شکست دست یافته است و توانسته 2 بار قهرمان این رقابت‌ها شود تا به یکی از موفق ترین مربیان تاریخ این رقابتها بدل شود. مورینیو اکنون در 49 سالگی به رکورد 100 بازی در لیگ قهرمانان دست می‌یابد که به نوبه خود بی‌نظیر است.

غیر از ژوزه مورینیو تاکنون چهار مربی توانسته‌اند بیش از 100 بار در لیگ قهرمانان مربی‌گری کنند. آلکس فرگوسن در 62 سالگی، اوتمار هیتسفلد و آرسن ونگر در 58 سالگی و کارلو آنچلوتی در 51 سالگی تاکنون مربیانی بوده اند که توانستند به رکورد 100 بازی مربی‌گری در لیگ قهرمانان دست یابند و اکنون ژوزه مورینیو به این لیست اضافه خواهد شد و رکورد جوان‌ترین مربی 3 رقمی تاریخ لیگ قهرمانان را با 49 سال سن به خود اختصاص خواهد داد.

بهترین عملکرد مورینیو در لیگ قهرمانان با رئال مادرید بوده است که 20 بازی از 28 بازی خود را با پیروزی پشت سر گذاشته است.

اگر ژوزه مورینیو این فصل با رئال مادرید قهرمان لیگ قهرمانان شود تنها مربی تاریخ این رقابت‌هاست که 3 قهرمانی با 3 تیم مختلف کسب خواهد کرد. وی قبلا با پورتو و اینتر نیز فاتح این رقابت‌ها شده بود.



گردآوری:گروه ورزش سیمرغ
منبع:mashreghnews.ir

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 18:6  توسط فروشگاه والنسی | 

مهارت های ارتباط با خانواده همسر

مهارت های ارتباط با خانواده همسر
اولین و مهم‌ترین مسأله‌ای كه باید بدانید این است كه هرگز نباید مسایل و اختلاف‌های خود را بدون اطلاع همسرتان با خانواده‌های خود در میان بگذارید

ازدواج ارتباط دو نفر نیست بلكه به واقع هر كدام از دو نفر بیانگر و نماینده یك فرهنگ و هویت جمعی دیگری كه عبارت از بستگان و نزدیكان زن و شوهرند نیز می‌باشد. سهم زیاد تناسب فرهنگ و تفاهم اجتماعی خانواده‌های زوجین در میزان خوشبختی آنان بر كسی پوشیده نیست. از سوی دیگر وابستگی‌های عاطفی هر یك از زوجین به خانواده خود و جانبداری محبت‌آمیز متقابل از او در مناسبات زندگی مشترك و مشكلاتی كه این مسأله می‌تواند به همراه داشته باشد ضرورت توجه به مهارت‌های ارتباط با بستگان را دوچندان كرده است.

در موارد فراوانی مشاهده شده است كه زوجین علی‌رغم علاقه‌مندی به هم و وجود تناسب و تفاهمات لازم، به دلیل فشار سنگین بستگان دچار مشكلات فراوانی شده‌اند. در نتیجه مهارت‌یابی در این موضوع دارای ضرورت می‌باشد. در نوشتار حاضر سعی شده است مهارت‌های حل این مسأله كه عمدتاً مبتنی بر آموزه‌های دینی است با نگاهی كاربردی بیان شود.

برای رفت و آمدها و دیدارهایمان برنامه داشته باشیم
اگر قرار باشد زوجین به صورت مشترك و یا به تنهایی به طور مكرر و نامحدود با بستگان خود در ارتباط باشند این آمد و شدها به مرور زمان، منجر به ایجاد مشكلاتی در روابط فامیلی می‌شود.
زوج‌های جوان باید با اتخاذ سیاست‌هایی از قبیل جذاب كردن محیط خانواده خود و قرار دادن برنامه‌های تفریحی مشترك برای خود در طول هفته، تا حد امكان از حجم ارتباط‌های غیرضروری كه ممكن است باعث به وجود آمدن تنش می‌شود، بكاهند.

البته فراموش نكنیم كاهش ارتباطات نباید بیش از حد لازم باشد. كاهش رابطه با خانواده همسر اگر بیش از حد نیاز باشد، می‌تواند منجر به این تفكر در نزد آن‌ها شود كه عروس یا داماد، مانع ارتباط فرزند با آن‌ها شده است كه این خود تهدیدی جدی برای زندگی مشترك به حساب می‌آید. 

دقت كنیم كه در مورد اختلافاتمان با خانواده‌هایمان صحبت نكنیم
اولین و مهم‌ترین مسأله‌ای كه باید بدانید این است كه هرگز نباید مسایل و اختلاف‌های خود را بدون اطلاع همسرتان با خانواده‌های خود در میان بگذارید زیرا بعد از مدتی شما با همسرتان آشتی می‌كنید اما خانواده‌ها همچنان تصور می‌كنند زندگی شما پر از بدبختی و مشكلات است.

مسأله دیگر این است كه وقتی والدین از زندگی شما باخبر می‌شوند، ناخودآگاه رفتارشان با همسرتان تغییر می‌كند و حتی زمانی كه شما با او آشتی كرده‌اید، این تغییر رفتار ادامه دارد.

به همدیگر بگوییم كه هم خانواده و هم همسرمان جایگاه ویژه خود را دارا هستند
این مهارت را در خود به وجود آورید كه به همسر و پدر و مادرتان بقبولانید كه هر یك جایگاه خاص خودشان را دارند. اما به عنوان یك قانون روان‌شناختی، باید بپذیریم در زندگی زناشویی، با رعایت احترام و حفظ حقوق والدین، سهم بسیار عمده از آن همسر است. اگر به هر دلیلی قادر به عمل با این الگو نیستند، حتماً قبل از ازدواج آن را با طرف مقابلتان در میان بگذارید و به او اجازه انتخاب دهید.

از مكالمات تلفنی مكرر یا طولانی مدت با بستگان در طول روز پرهیز كنیم
به حضور همسرتان در منزل احترام بگذارید و نهایت استفاده را از با هم بودن ببرید. تماس‌های مكرر و طولانی به مرور زمان احساس منفی در همسرتان ایجاد می‌كند كه حضور او در منزل چندان اهمیت ندارد و از سویی زمینه را برای بیان مطالبی كه فقط به زندگی خصوصی شما ارتباط دارد فراهم می‌سازد. و چه بسا دخالت دیگران را وارد زندگی شما بكند. چرا كه گاهی والدین، بدون اینكه بخواهند زندگی فرزندشان را به هم بریزند، روش‌ها و راهكارهایی به او پیشنهاد می‌كنند كه چون براساس عواطف شكل گرفته، ممكن است كمتر منطقی باشد. هر كس باید بداند بهترین همراه در زندگی زناشویی، همسر است.

به بستگان همسرمان احترام بگذاریم
هیچ‌گاه حرمت یكدیگر را در روابط نادیده نگیرید، حتی اگر فكر می‌كنید در برخی شرایط آنها سزاوار احترام نیستند، باز در هر حالتی به آنها احترام بگذارید؛ چون با شكستن حریم آنان، مطمئنا زمینه را برای بی‌احترامی نسبت به خود فراهم می‌كنید و از همه مهم‌تر اینكه احترام گذاشتن، مدارا كردن و توجه كردن به خواسته‌های پدر و مادر همسرمان، «اطاعت كردن» و «بردگی» نیست. 

مرزهای ارتباطی خود را در ارتباط با فامیل مشخص كنیم
به طور شفاف با همسرتان میزان الگوهای ارتباطی‌تان را در ابعاد مختلف رفتاری نسبت به بستگانتان مشخص كنید و در این زمینه به توافق برسید و به نتایج تصمیماتتان احترام بگذارید. همچنین با حفظ تعادل از افراط و تفریط پرهیز كنید.

دریابید همسرتان چه جایگاهی در میان خانواده خود دارد
منطقی و انعطاف‌پذیر باشید تا كمتر اذیت شوید. این مسئله را بپذیرید كه همسر شما در میان خانواده‌اش، تا قبل از ازدواج با شما، جایگاه فعلی را دارا بوده و نیاز به زمان دارد تا اگر لازم باشد تغییراتی در نقش‌های او نسبت به خانواده‌اش ایجاد كند. پس فعلا از انتقاد بپرهیزید و این مسئله را در انتظاراتتان نسبت به او در نظر بگیرید و با صبر و مدارا سعی كنید به او در بهتر رفتار كردنش با شما كمك كنید.

احساس خانواده همسرمان را نسبت به او بپذیریم
این طبیعی است كه بستگان همسر ما نسبت به او احساس عاطفی داشته باشند لذا بایستی به این مسئله احترام بگذاریم و حتی مشوق او برای استحكام ارتباط با خانواده‌اش باشیم. این روحیه به مرور زمان باعث افزایش محبت بستگان همسرتان نسبت به شما می‌شود. توجه به جایگاه همسرمان در خانواده و بستگانش و تلاش برای ارتقاء آن را هیچ وقت از نظر دور نكنیم.

در هنگام انتقاد همسرتان نسبت به بستگان شما تعصب به خرج ندهید
هنگامی كه همسرتان(زن یا مرد) انتقادی از بستگان شما می‌كند فقط گوش دهید و جبهه نگیرید. با حفظ احترام نسبت به بستگان خودپیرو حق باشید و از بحث‌هایی كه خودتان می‌دانید فقط به دلیل حمایت بی‌مورد از خانواده‌تان بیان می‌كنید پرهیز كنید .

البته این سخن به معنای مجاز بودن شنیدن غیبت نمی‌باشد و اگر هنگام غیبت كسانی كه از بستگان ما نیستند تذكر بدهیم؛ طبعا در موارد دیگر هم تذكرمان حمل بر جبهه‌گیری نمی‌شود.پس یادتان باشد اگر می‌خواهید در مسائل‌تان صحیح قضاوت كنید باید در مورد مطلبی كه می‌اندیشید كاملاً بی‌طرفی خود را حفظ كنید و حقیقت خواه باشید و خویشتن را تسلیم دلیل‌ها و مدارك نمایید.

از گمان بپرهیزیم و با دلایل عقلی به دنبال حقیقت باشیم
آدم فكر می‌كند چنین باشد؛ اما «فكر می‌كند چنین باشد» غیر از این است كه یقین دارد كه چنین باشد. و اگر واقعاً بشر بتواند خودش را قانع كند كه از همین یك آیه پیروی كند 99 درصد اختلافات افراد بشر از میان می‌رود بشر گمان می‌كند، اما وقتی می‌خواهد بیان كند نمی‌گوید « گمان می‌كنم چنین است »، می‌گوید « حتما چنین است » و این خطا بیشتر به فكر بشر بستگی ندارد. به اراده و اختیار بشر بستگی دارد كه اگر در مسائل به آنچه كه می‌داند قناعت كند. این همه گرفتار اشتباه نمی‌شود.

از قضاوت اشتباه پرهیز كرده و به بستگان همسرمان فرصت دهیم
این جملات كه « امكان ندارد من حرفی بزنم و مادرت بر خلاف من حرف نزند »! « فقط دوست دارد ایراد بگیرد »؛ « می‌نشیند و رفتار من را زیر ذره‌بین می‌برد » را از فكرتان حذف كنید. اغلب زوجین با اظهار نظر بجا و نابجای مادر‌زن یا مادر شوهرشان مشكل دارند. برای اینكه درست قضاوت كنیم، هر دفعه كه قرار است مادر و پدر همسرمان را ببینیم، ذهنمان را از رفتارها و حرف‌های آنها پاك كنیم. فكر كنیم هر بار اولین باری است كه آنها را می‌بینیم.
گذشته با همه خوبی‌ها و بدی‌هایش تمام شده است.

خانواده همسرتان را دوست بدارید
این موضوع را در نظر بگیرید كه خانواده همسرتان اكنون جزو بستگان شما شده‌اند. پس دوستشان بدارید و سعی كنید با گذشت همراه با تدبیر، احساسات منفی خود را كنترل كنید و بی‌منت و بدون توقع به آنان كمك كنید.

برایشان هدیه بخرید و نشان دهید كه دوستشان دارید. این مهارت در جلب محبت و احترام متقابل همسرتان نسبت به خانواده شما بسیار تأثیرگذار است.رابطه خود را با همسرمان به دلیل دلخوری از بستگان او تحت الشعاع قرار ندهیم .قهر، بی‌توجهی، بی‌تفاوتی، جرو بحث و... با همسر به دلیل رفتار نادرست والدین‌اش رفتار بسیار اشتباهی است. روان‌شناسان معتقدند رفتار اشتباه والدین همسرمان را نباید به حساب همسرمان بگذاریم.

گاهی اوقات پاسخ‌های كوتاه و رعایت سكوت بهترین راه حل است
اگر شرایط به گونه‌ای است كه سخن شما اثرگذاری لازم را ندارد، در برابر صحبت بستگان همسرتان با دادن پاسخ‌های كوتاه بلی و خیر، می‌توانید نشان دهید كه سخنان آنها را شنیده‌اید ولی ترجیح می‌دهید كه فعلاً در این زمینه مفصل صحبت نكنید. به یاد داشته باشید كه در برخی از موقعیت‌ها و شرایط، ساكت باقی‌ماندن بهتر از حرف زدن است و بایستی نسبت به گفتار بد سكوت كنید تا سالم بمانید.

گاهی لازم است تنها با صبر و خونسردی مسائل را ندید بگیرید
خویشتن‌داری، صبوری و خونسردی، موهبتی است كه همه‌ی افراد از آن برخوردار نیستند. در روابط، گاهی لازم است تنها لبخندی به چهره بنشانید، شانه‌ای بالا بیندازید و همه چیز را به شوخی برگزار كنید.خیلی مسائل آنقدر هم كه فكر می‌كنید مهم نیستند و لزومی ندارد در مقابلش عكس‌العمل خاصی انجام دهید.

حساسیت‌هایتان را كم كنید و ظرفیت درونی و صبرتان را بالا ببرد. امتحان كنید بعد از گذشت چند روز و كاهش احساس منفی‌تان می‌فهمید خونسردی و ندید گرفتن بهترین راه حل بوده است.و اگر نمی‌توانید، قبل از آنكه كنترل خود را از دست بدهید و حرفی بزنید كه بعداً بابتش پشیمان شوید، می‌توانید به بهانه‌ای از اتاق خارج شوید، هوای تازه بخورید و بعد از فروكش‌شدن خشم‌تان برگردید. چرا كه پیش از كار بایستی اندیشید تا به سبب‌كاری كه كرده‌ایم سرزنش نشویم.

به همسرمان در رفتار با والدینش آزادی عمل بدهیم
درست است كه زندگی مشترك مقتضیات خاص خودش را داراست كه زوجین بایستی ضمن آگاهی نسبت به آنان در برخورد با همسرشان و در عمل هم متعهد باشند. پس اگر همسر شما نسبت به شما برخوردی شایسته دارد اجازه بدهید آزادانه آنچه را دوست دارد، برای والدین‌اش انجام بدهد. در واقع هرچقدر به همسرمان آزادی عمل بیشتری بدهیم، خودمان هم آزادی عمل بیشتری خواهیم داشت. از تنگ‌نظری و خودخواهی‌هایی كه دامن‌گیر خود شما هم می‌شود بپرهیزید.

بستگان همسرمان را حذف نكنیم
بی‌اهمیتی به پدر و مادر همسرمان، حذف تدریجی آنها از زندگی‌مان، و كم‌كردن علاقه فرزندان‌مان به خانواده همسرمان و در مقابل توجه بیش از حد به والدین خودمان، رفتاری نیست كه از چشم همسرمان دور بماند. تلاش نكنیم پدر و مادر و خانواده همسرمان را از او دور كنیم. این حركت، ضربه روحی ـ روانی شدیدی به او و در نتیجه به زندگی مشترك ما می‌زند.



گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
www.seemorgh.com/lifestyle 
منبع : salamatnews.com

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 14:17  توسط فروشگاه والنسی | 

کودکان بی اعتماد به نفس آسیب پذیرترند

کودکان بی اعتماد به نفس آسیب پذیرترند
برقراری دوستی نیز یکی از عوامل مهم عزت نفس در کودکان است و کودکانی که روابط دوستی‌شان گسترده است بیش از دیگران عزت نفس دارند. همچنین این کودکان به راحتی با والدین خود کنار آمده و کمتر به دیگران پرخاش می‌کنند.

به گفته یک روانشناس بالینی، کودکانی که عزت نفس پایینی دارند نسبت به افسردگی آسیب‌پذیرتر بوده و بیشتر به آن دچار می‌شوند.

با توجه به اینکه عزت نفس از دوران کودکی شکل گرفته و تا بزرگسالی ادامه پیدا می‌کند، کودکان در سنین زیر شش سالگی عزت نفس خود را بر اساس خودپنداره‌ها از اینکه یادگیری‌شان چه قدر است و تا چه اندازه شعر حفظ کرده یا مهارت نقاشی را کسب می‌کنند، به عزت نفس دست می‌یابند.

برقراری دوستی نیز یکی از عوامل مهم عزت نفس در کودکان است و کودکانی که روابط دوستی‌شان گسترده است بیش از دیگران عزت نفس دارند. همچنین این کودکان به راحتی با والدین خود کنار آمده و کمتر به دیگران پرخاش می‌کنند. علاوه بر آن به راحتی می‌توانند با دیگران رفتار محبت‌آمیز داشته و احساسات خود را نشان دهند.

همچنین اگر کودکی پرخاشگر باشد به این معناست که یکی از منابع عزت نفسش را از دست داده و در مرحله خطر است. منبع اصلی عزت نفس در سنین 6 تا 8 سال ظاهر جسمانی و شایستگی‌های تحصیلی و ورزشی است که ظاهر جسمانی در دخترها و شایستگی ورزشی در پسرها از اولویت خاصی برخوردار است.

همچنین کودکانی که نقص عضو دارند در محدوده خطرناک قرار گرفته و به مراقبت‌های بیشتری نیاز دارند.کودک بر اساس مقایسه خود با دیگران خود را ارزیابی کرده و نمره می‌دهد. اگر کودکی با وجود داشتن برتری‌هایی به خودش نمره پایینی بدهد در مرحله مشکل‌ساز قرار دارد.



گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
www.seemorgh.com/lifestyle
منبع : isna.ir


+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 14:17  توسط فروشگاه والنسی | 

جذابترین بازیگر مرد هالیوود قبلا دربان هتل بود!! + عکس

جذابترین بازیگر مرد هالیوود قبلا دربان هتل بود!! + عکس
بردلی کوپر که در سال ۲۰۱۱ به عنوان جذابترین مرد زنده هالیوود انتخاب شد...
 
بردلی کوپر که در سال ۲۰۱۱ به عنوان جذابترین مرد زنده هالیوود انتخاب شد ، فاش کرد که قبلا" دربان یک هتل بود و به لئوناردو دی کاپریو حسودی می کرد.
این بازیگر هالیوودی که حالا یکی از دوستان نزدیک لئوناردو دی کاپریو است ، اولین بار وقتی که یک دربان هتل بود ،این بازیگر مشهور تایتانیک را ملاقات کرد وحالا اعتراف کرده است که در آن زمان حس می کرد یک دنیا با این ستاره فاصله دارد.
او گفت:" من به عنوان دربان در یک هتل کار می کردم."
" خیلی خوب به یاد دارم که لئوناردو دی کاپریو به هتلی که من در آن کار می کردم آمد و من او را تا درب اتاقش همراهی کردم. من به همراه او و ۷ نفر از دوستان او سوار آسانسور شدیم . فکر می کنم همان زمانی بود که فیلم تایتانیک اکران شده بود."


" خیلی خوب یادم هست که صورت او خیلی بچه گانه به نظر می رسید و اگر چه هر دوی ما هم سن و سال بودیم اما او خیلی کم سن و سال تر از من به نظر می رسید و شبیه یک پسربچه بود. با اینکه فقط سه فوت با او فاصله داشتم اما به یاد دارم که حس می کردم به اندازه یک دنیا با او فاصله دارم."
" هنوز باورم نمی شود که من و لئوناردو دی کاپریو با هم دوست هستیم . لئوناردو یکی از آن افراد بسیار تاثیر گذار است . حتما" شما هم دوستانی دارید که وقتی با آنها هستید رفتارتان شبیه آنها می شود ."
"لئوناردو نیز از همین نوع آدمهاست. وقتی شما با او هستید کم کم متوجه می شوید که رفتارتان شبیه او شده است"
 
گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ
منبع: aftabnews.ir
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 14:16  توسط فروشگاه والنسی | 

۶ نکته اساسی برای محافظت از لپ تاپ

۶ نکته اساسی برای محافظت از لپ تاپ
دوام لپ‌تاپ شما بستگی به شیوه نگهداری از این وسیله الکترونیکی دارد...

دوام لپ‌تاپ شما بستگی به شیوه نگهداری از این وسیله الکترونیکی دارد. اگر بخواهید مدت زمان بیشتری لپ‌تاپ خود را سالم نگه دارید باید به درستی از آن نگهداری و مراقبت کنید؛ برای مراقبت درست از لپ‌تاپ خود، باید نکاتی ساده اما مهم را رعایت کنید.

۱- لپ تاپ را به تخت خواب نبرید
هنگامی که لپ‌تاپ خود را روی تشک نرم تخت خوابتان می‌گذارید؛ راه حفره تهویه واقع در زیر لپ‌تاپ بسته می‌شود؛ این مسئله باعث خنک نشدن لپ‌تاپ و آسیب رسیدن به قطعات داخلی آن می‌شود؛ بنابراین همیشه لپ‌تاپ خود را بر روی یک میز و ترجیحاً همراه با یک پد خنک کننده قرار دهید.

۲- عمر باتری لپ‌تاپ را مدیریت کنید
بسیاری از کاربران لپ‌تاپ نمی‌دانند که برای بهبود عمر باتری لپ‌تاپ، باید حداقل ماهانه آن قدر از باتری استفاده کنند تا کاملاً خالی شود؛ این باعث افزایش عمر باتری لپ‌تاپ شما خواهد شد.

۳- همواره بر روی لپ‌تاپ آنتی ویروس نصب کنید
نصب و راه‌اندازی آنتی‌ ویروس بر روی لپ‌تاپ شما نقش مهمی دارد؛ به خصوص اگر دائماً در حال استفاده از اینترنت هستید؛ آنتی‌ ویروس‌ها می‌توانند از آلوده شدن لپ‌تاپ شما به ویروس‌های مخرب نرم‌افزاری و سخت‌افزاری جلوگیری کنند.

۴- صفحه نمایش لپ‌تاپ خود را همواره تمیز نگاه دارید
قبل از بستن لپ‌تاپ مطمئن شوید که صفحه کلید آن کاملاً تمیز است و هیچ چیز روی آن وجود ندارد که به صفحه نمایش لپ‌تاپتان آسیب برساند؛ علاوه بر این سعی کنید روزانه صفحه نمایش لپ‌تاپ را با یک پاک کننده مخصوص و دستمال مناسب و نرم، از گرد و غبار تمیز کنید، زیرا گرد و غبار می‌تواند آسیب جدی به صفحه نمایش لپ‌تاپ شما بزند.

۵- چیزهای سنگین را روی لپ‌تاپ قرار ندهید
قرار دادن چیزهای سنگین مانند کتاب بر روی لپ تاپ، آن هم زمانی که بسته است، باعث می‌شود صفحه کلید به مانیتور فشار آورده و به آن آسیب برساند؛ بنابراین ترجیحاً هیچ گاه جسمی را روی لپ‌تاپ خود قرار ندهید.

۶- همیشه فیش برق را با آرامش به لپ‌تاپ وصل کنید
همیشه فیش برق را بسیار آرام و ملایم به لپ‌تاپ وصل کنید؛ زیرا وصل کردن با فشار آن ممکن است به شیارهای داخلی جایگاه اتصال آسیب رسانده و باعث خراب شدن لپ تاپ شود.

گردآوری: گروه سرگرمی سیمرغ
منبع: asriran.com
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 14:16  توسط فروشگاه والنسی | 

بهترین میان وعده ها برای کارمندان

میان وعده
پشت میزنشینی همیشه خطراتی برای سلامتی انسان داشته است، محققان در تلاشند به طرق مختلف این خطرات را کاهش دهند.
 
ما همیشه از مضرات پشت میزنشینی و کارهایی که باید به صورت ساکن و برای مدت زیاد انجام بدهیم مطالبی شنیده‌ایم. اگر شما نمی‌توانید محل شغل خود را ترک کنید کارهایی انجام دهید که به سلامتی شما لطمه وارد نشود.

خوردن مواد غذایی مفید و به موقع باعث می‌شود تا حدودی بر مضرات کار پشت میزنشینی غلبه کنید که در اینجا به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم:

 ۱-گردو: تحقیقات جدید نشان می‌دهند که گردو آنتی‌اکسیدان بیشتری نسبت به بادام زمینی، پسته یا بقیه خشکبار دارد.
به طور کلی خشکبار باعث کاهش خطر بیماری‌های قلبی می‌شود. محققان خوردن ۷ گردو در روز را توصیه می‌کنند.

۲- چای سبز: پلی‌فنول ها، از اجزای چای سبز هستند و سلامت بدن را تامین می کنند.
تحقیقات حاکی از آن است که چای سبز می‌تواند احتمال خطر بروز سرطان‌هایی مانند پروستات و پوست را نیز کاهش دهد.

 ۳- پاپ کورن (ذرت بو داده): اگر شما بخواهید لیستی از تنقلات مفید را جمع آوری کنید مسلما پاپ کورن در صدر این لیست قرار دارد. این محصول سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است. اگر شما بتوانید پاپ کورن خود را با یک ماده معدنی مانند نمک تهیه کنید بهترین پاپ کورن را در اختیار خواهید داشت.

۴- شکلات تلخ: این ماده خوراکی نیز حاوی پلی‌فنول ها که آنتی اکسیدان های بسیار قوی می‌باشند، است. مطالعات نشان می‌دهد که خوردن یک تخته شکلات تلخ در روز می‌تواند فشار خون را به حالت متعادل در بیاورد.

۵- میوه: مصرف میوه نه تنها باعث از بین رفتن گرسنگی کاذب شما می‌شود بلکه ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را نیز تامین می‌کند.



گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : pezeshki.net

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 14:15  توسط فروشگاه والنسی | 

اگر به شیرینی معتاد شده اید، بخوانید

شیرینی
شاید تعجب کنید، ولی اعتیاد به شیرینی از رایج‌ترین انواع اعتیادها است.
 
همه موجودات روی زمین، از انسان گرفته تا پرندگان، به خوردن شکر علاقه دارند. نه تنها مصرف بیش از حد قند و شیرینی‌جات اعتیادآور است، بلکه عامل بسیاری از مشکلات پزشکی نیز می‌باشد. اگرچه بسیاری از افراد اعتیاد به شیرینی‌ها را همچون اعتیاد به سیگار و یا الکل جدی نمی‌گیرند، ولی مطالعات نشان می‌دهند که اعتیاد به شیرینی‌جات در مواردی می‌تواند بدتر از اعتیاد به الکل یا مواد مخدر باشد و عوارض بیشتری داشته باشد.

اعتیاد به شیرینی همچون اعتیاد به الکل و نیکوتین، بدن را وابسته می‌کند؛ به طوری که حتی اگر مقدار جزئی از شیرینی مصرفی روزانه کم شود، فرد انرژی خود را از دست می‌دهد و احساس ضعف می‌کند.

نیشکر به شکل طبیعی غنی از مواد معدنی و ویتامین‌ها است و در مقابل شکر تصفیه شده عاری از تمام مواد مغذی می‌باشد. 
قند به سرعت از طریق دستگاه گوارش جذب می‌شود و قند خون بالا می‌رود و به همان نسبت هم سریع افت می‌کند. با چند روز مصرف مداوم، بدن به لحاظ فیزیکی به سرعت وابسته می‌شود و توقف آن بسیار دشوار است.

اعتیاد به شیرینی‌ چیست؟

مصرف بیش از حد مواد شیرین کم‌کم باعث می‌شود فرد نتواند بدون آنها برای مدت طولانی زندگی کند. میلیون‌ها نفر به مصرف شیرینی‌ها اعتیاد دارند و متأسفانه بدتر از آن اینکه خود آنها نیز از ابتلا به آن آگاهی ندارند.

پس از خوردن یک ماده شیرین، مغز مواد شیمیایی طبیعی شبه افیونی آزاد می‌کند که احساس لذت را در بدن به وجود می‌آورد و بدن مقدار بیشتری از آن را طلب می‌کند. پژوهشگران بر این باورند که هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می‌شود و طلب شیرینی مجدد می‌کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می‌شود و مواد مخدر بیشتری طلب می‌کند.

عوارض جانبی مصرف بیش از حد شیرینی‌ها
اعتیاد به قند می‌تواند طول عمر افراد را 11 تا 20 سال کاهش دهد و این یک واقعیت است. بعلاوه، عوارض زیر از پیامدهای مصرف زیاد قند می‌باشند:

دیابت، بیماری قلبی، چاقی، اختلال در مغز، ضعف سیستم ایمنی، افزایش قندخون، پوسیدگی دندان و سوء‌تغذیه.

خوردن شیرینی عوارض بسیاری دارد و در برخی موارد افراد نمی‌توانند آن را تشخیص دهند، برای مثال اگر افراد معتاد به شیرینی یک روز آن را نخورند، کم‌تحرک خواهند بود و انرژی لازم را نخواهند داشت و گاه حتی دچار تکرر ادرار و تشنگی زیاد می‌شوند و حتی در زمان سیری نیز احساس گرسنگی زیاد می‌کنند.

 درمان

 خوشبختانه، با راهکارهای ساده می‌توان بر خوردن شیرینی غلبه کرد؛ اگرچه این راهکارها در عین سادگی برای افراد وابسته می‌تواند بسیار سخت باشد. اولین قدم برای غلبه بر میل و هوس خوردن شیرینی‌ها، دور کردن تمامی تنقلات و شیرینی‌ها از خانه است. هیچ نوع شیرینی نخرید و حتی هنگام خرید کردن نیز، از غرفه‌های فروش شیرینی‌ها دیدن نکنید.

 غذاهای طبیعی بخورید

 بعد از خلاص شدن از شر تمامی تنقلات که حتی شامل آرد سفید، برنج سفید و آبمیوه‌های غیرطبیعی نیز می‌شود، حال نوبت آن است که رژیم غذایی خود را تغییر دهید و سبزیجات، میوه‌ها، محصولات لبنی، گوشت بدون چربی، ماهی، تخم‌مرغ، آجیل و دیگر مواد غذایی طبیعی را جایگزین آنها کنید. پس از چند روز قطع مصرف شیرینی‌ها و جایگزینی میوه‌ها و سبزیجات، حتی به تدریج میوه‌ها به نظرتان شیرین‌تر می‌‌رسند.

 در صبحانه خود پروتئین‌ کافی مصرف کنید

 مطمئن باشید که خوردن پروتئین به عنوان صبحانه، شما را سیر می‌کند. تخم‌مرغ و دیگر پروتئین‌ها دیرهضم هستند و با ماندگاری بیشتر در معده قندخون را ثابت نگه داشته و هوس خوردن تنقلات را در طی روز کاهش می‌دهند.

 ورزش

 ورزش روشی مناسب برای غلبه بر وابستگی‌های شدید است و نه تنها موجب سلامت فیزیکی بدن می‌شود، بلکه به لحاظ ذهنی نیز شما را تقویت می‌کند و با ذهن و بدنی قوی، راحت‌ می‌توانید بر هوس خوردن شیرینی‌ها غلبه کنید.

 زیاد آب بنوشید

 مقادیر زیادی آب بنوشید و از نوشیدن نوشابه، آبمیوه، نوشابه‌های انرژی‌زا و غیره خودداری کنید که همگی آنها حاوی قند هستند و ولع شما را برای مصرف شیرینی بیشتر می‌کنند. گاه احساس تشنگی و گرسنگی با یکدیگر اشتباه گرفته می‌شوند.

 خواب کافی داشته باشید

 مطالعات نشان می‌دهند افرادی که کمتر از شش ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند، بیشتر در معرض ابتلا به مصرف بیش از حد قند قرار دارند. احساس خستگی بیشتر با مصرف قند بیشتر ارتباط مستقیم دارد.

 به برچسب‌ها توجه کنید

 در هنگام خرید به برچسب مواد غذایی دقت کنید. بسیاری از تولیدکنندگان برای فریب مصرف‌کنندگان از درج کلمه قند و یا شکر بر روی محصول خودداری کرده و نام‌هایی همچون ذرت فروکتوز، سوکروز، دکستروز، مالتوز، لاکتوز و یا ملاس را درج می‌کنند که در واقع تمامی اینها همان محصولات حاوی شکر با نام دیگر هستند.

 همیشه محصولات عاری از قند که کلمه بدون قند روی آن درج شده باشد، خریداری کنید. غلبه بر هوس خوردن شیرینی بسیار دشوار است؛ اما این بدان معنا نیست که شما باید برای همیشه به قند اعتیاد داشته باشید. برای ایجاد تغییرات بزرگ در زندگی باید از گام‌های کوچک آغاز کرد و به تدریج از پاداش زندگی سالم در آینده بهره‌مند شد.



گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : pezeshki.net
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 14:15  توسط فروشگاه والنسی | 

خطر در کمین مبتلایان به افسردگی

افسردگی
مطالعات نشان می دهند که خطر ابتلا به سرطان در کسانی که از اختلالات روانی مانند افسردگی، اختلال دو قطبی و اسکیزوفرنی رنج می برند، 2.6 برابر بیشتر از سایرافراد است.
 
در تحقیق دیگری مشخص شد که مبتلایان به بیماری های روانی، 50 درصد بیشتر از سایرین به دلیل صدمات مختلف به بخش اورژانس بیمارستان ها مراجعه می کنند و بیشتر در بیمارستان بستری می شوند. همچنین خطر مرگ و میر این بیماران در اثر صدمات، 4.5 برابر بیشتر از افراد دیگر است.

این مطالعه همچنین نشان داد که خطر مرگ زودرس در مبتلایان به بیماری های روانی، 2 تا 3 برابر بیشتر از سایر افراد است. 
درصد کمی از این خطر به دلیل احتمال خودکشی و قتل در میان این افراد است، اما بخش عمده این اختلاف ناشی از ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی- عروقی است.

در این تحقیق که در مریلند انجام شد، 3317 داوطلب مبتلا به اسکیزوفرنی، اختلال دو قطبی و افسردگی با میانگین سنی 42 تا 43 سال و در فاصله سال های 1994 تا 2004 مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج حاکی از این بود که در این بیماران خطر سرطان ریه 4.5 برابر، سرطان روده بزرگ 3.5 برابر و سرطان سینه 3 برابر بیشتر از افراد عادی است.

محققان معتقدند که استعمال دخانیات یکی از دلایل افزایش احتمال سرطان ریه است، زیرا اغلب این بیماران سیگار می کشند. در مورد سرطان سینه، این افزایش خطر به این دلیل است که زنان مبتلا به اختلالات روانی کمتر بچه دار می شوند. همچنین برخی داروهای عصبی موجب افزایش هورمون پرولاکتین می شوند که یکی از عوامل ایجاد سرطان سینه است.

سرطان روده بزرگ معمولا به شیوه زندگی این بیماران از جمله عدم فعالیت فیزیکی، مصرف سیگار و مصرف ناکافی میوه ها و سبزیجات مربوط می شود. 

در بخش دیگر این مطالعه گروهی از افراد در فاصله سال های 1994 تا 2001 مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج نشان داد که در این بازه زمانی 7 ساله، 43 درصد از افراد مبتلا به اختلالات روانی به دلیل صدمات مختلف به بیمارستان به ویژه بخش اورژانس مراجعه داشته اند. 

شایع ترین صدمه در میان این بیماران شامل آسیب های سطحی، زخم های باز، پیچ خوردگی، سوختگی و مسمومیت به دلایل عمدی و غیر عمدی بود. این صدمات اغلب به دلیل خشم و پرخاشگری، سوء مصرف مواد (مواد مخدر و الکل) و وضعیت اقتصادی اجتماعی نامطلوب از جمله مسکن و بهداشت نامناسب در میان این افراد است.  

متخصصان توصیه می کنند که باید به شیوه زندگی مبتلایان به افسردگی، اسکیزوفرنی و اختلال دو قطبی توجه بیشتری نمود.



تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ
اختصاصی سیمرغ

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 14:14  توسط فروشگاه والنسی | 

قلعه‌نویی: باید کمک کنیم دایی رئیس AFC شود / چرا صنعتی‌ها و نظامی‌ها را به فوتبال آوردید؟/ در حق مجیدی محبت‌های زیادی کرده‌ام

 قلعه‌نویی: باید کمک کنیم دایی رئیس AFC شود / چرا صنعتی‌ها و نظامی‌ها را به فوتبال آوردید؟/ در حق مجیدی محبت‌های زیادی کرده‌ام
امیر قلعه‌نویی پس از پیروزی استقلال مقابل سپاهان اظهار داشت: این بازی درست مثل بازی فرانسه و برزیل بود که فرانسوی‌ها در پنالتی برزیل را شکست دادند.

فارس:امیر قلعه‌نویی پس از پیروزی استقلال مقابل سپاهان اظهار داشت: این بازی درست مثل بازی فرانسه و برزیل بود که فرانسوی‌ها در پنالتی برزیل را شکست دادند. هر وقت این مسابقه پخش شود مردم از دیدن آن سیر نمی‌شوند. سپاهان هم لیاقت برد داشت و بازی آنقدر زیبا بود که به عنوان یک تماشاگر و یا مسئول فنی بارها آن را تماشا می‌کنیم. حریف تیم مورد علاقه من است و مدیریت خوبی دارد. جا دارد به آقایان ساکت، پورسینا و دکتر سمیعی تبریک بگویم و یک تبریک هم به فتح‌الله‌زاده بگویم که شرایط را برای ما بهتر کرد.
قلعه‌نویی تاکید کرد: بازیکنانم را ستایش می‌کنم چون اگر دقت کنید تیمی داشتیم که از لحاظ روحی و روانی در شرایط خوبی قرار نداشت. چند بازیکن مصدوم داشتیم و صبح امروز فهمیدم که اکبرپور هم نمی‌تواند بازی کند. با این شرایط فوتبال خوبی انجام دادیم و در دقایق آخر تغییراتی دادیم که می‌توانستیم گل‌های بیشتری هم بزنیم که اگر برهانی دقت می‌کرد به هدف‌مان می رسیدیم.
سرمربی اسبق تیم سپاهان افزود: سپاهان تیم خود من است و باز هم تاکید می‌کنم این تیم، تیم من است چون دو سال در این تیم آرامش داشتم و واقعا یکی از کسانی که مخالف رفتن من از سپاهان بود، همسرم بود. لیاقت قهرمانی با این تیم را داشتم اما حرف‌هایی به من زدند که برایم قابل تحمل نبود.
وی ادامه داد: بعد از اینکه من از تیم رفتم، دو برابر به بازیکنان پول دادند و فقط هدف‌شان این بود که قلعه‌نویی را زمین بزنند اما آنها را به خدا و حضرت زهرا واگذار می‌کنم اما از فوتبالی‌ها می‌خواهم که نگذارند این آدم‌ها وارد فوتبال شوند. چون آنها ماموریت دارند که جمعیت صد هزار نفری را به سه هزار نفر برسانند.
سرمربی تیم استقلال تاکید کرد: یعنی لیاقت دو تیم این است که 6 هزار نفر به استادیوم بیایند؟ وقتی مردم مقابل هتل آسمان شادی می‌کردند ماموریت این آقایان آغاز شد اما آنها بدانند که فوتبال می‌ماند و اینها می‌روند. متاسفانه مقابل من نشستند و مصاحبه کردند و گفتند بزرگتر از قلعه‌نویی خانه نشین است اما من که بزرگ نیستم و در این فوتبال کسی محسوب نمی‌شوم. اما یاد آقایان باشد که سپاهان همیشه زرد طلایی است.
سرمربی استقلال در خصوص داوی مسابقه گفت: داوری بازی خوب بود ولی فکر می‌کنم نکونام نباید اخراج می‌شد. البته مظفری‌زاده به سرعت بازی خیلی کمک کرد و اعتقاد دارم او لیاقت حضور در جام جهانی را دارد.
یکی از خبرنگاران در خصوص ادعاهای قلعه نویی مبنی بر اتفاقات هیئت مدیره قبل از وی سؤال پرسید که سرمربی استقلال گفت: این مسائل همه درست است و در مقابل چشمم اتفاق افتاد. به آنها گفتم قهرمانی پاک یعنی چه؟ من میهمان شما هستم اما مردم اصفهان چه گناهی کرده‌اند. آیا بعد از رفتن من آقایان سقف قرارداد را رعایت کردند؟ سپاهان تبدیل به پایتخت ورزش ایران شده بود اما همین شما دیدید که در ورزشگاه نقش جهان موش و شتر و خفاش زندگی می‌کردند اما خبری از بهره برداری از آن نرسید. به جای آنکه 80 هزار نفر به ورزشگاه بیایند جمعیت را به 6 هزار نفر رساندند.
خبرنگاری پرسید چه طور سپاهان که دارای بهترین خط دفاعی است با این شرایط مقابل استقلال شکست خورد که قلعه نویی گفت: اگر اجازه بدهید در این خصوص حرفی نزنم چون حق ندارم در خصوص تیمی که در آن حضور ندارم صحبت کنم.
امیر قلعه نویی در ادامه صحبت‌هایش در خصوص اینکه مشکلات تیم ملی روی ضربات ایستگاهی و خروج‌های رحمتی است، گفت: ما به رحمتی شعاع حرکتی داده‌ایم و آنجایی که او خروج نمی‌کند را به شخصی سپرده‌ایم که پوشش دهد. روی کاشته‌ها هم یارگیری می‌کنیم و هم فضاگیری. هر چند من نباید این مسائل را بگویم.
وی تاکید کرد: آخرین باری که با سپاهان بازی کردیم مقابل بنیادکار به میدان رفتیم که براگا مربی آن بود. 70 دقیقه مقابل این تیم 10 نفره بودیم و سرمربی بنیادکار در نشست خبری گفت اگر 70 دقیقه دیگر هم بازی می‌کردیم نمی‌توانستیم بازی را ببریم. من که تجربه بین‌المللی ندارم و مربیگری بلد نیستم. اما اگر مربی دیگری تیم براگا را شکست می‌داد مجسمه او را می‌ساختند. متاسفانه کارشناسانی که در خصوص مشکلات تیم ملی صحبت می‌کنند خود را به اجنبی‌ها فروختند.
امیرقلعه‌نویی در ادامه نشست خبری پس از مسابقه با سپاهان اظهار داشت: برخی از کارشناسان اجنبی پرستند و در افکار عمومی انحراف ایجاد می‌کنند و به مردم آدرس اشتباه می‌دهند. فوتبال ما هزار ایراد دارد و من فقط 5 دقیقه در موردش صحبت کردم این آدم‌ها را بدون کارشناسی می‌آورند تا در مورد فوتبال صحبت کنند. تیم ملی ایران مقابل تیم سوم بحرین پیروز شد که علتش مسائل سیاسی بحرین بود. آنها از دقیقه یک هم 10 نفره شدند. روی حرکات انفرادی به موفقیت رسیدیم و ما فوتبالی از تیم ملی ندیدیم.
وی ادامه داد: کارشناسان قلعه‌نویی و دایی را محاکمه می‌کنند در حالی که دایی اسطوره فوتبال ما است و باید کمکش کنیم تا رئیس AFC شود، من قلعه‌نویی که کوچک هستم. با این حال همان زمان هم کارشان به خواهش و تمنا رسید تا من سرمربی تیم ملی شوم گفتم می‌خواهم با استقلال به آسیا بروم اما آنها گفتند ایران را از این گروه بالا بیاور بعد به جام جهانی فکر کن. من با تیم ملی به عنوان صدرنشین از آن گروه صعود کردم در مالزی هم تیم من صدرنشین بود.
وی ادامه داد: آدم‌های سیاسی به فوتبال می آیند، آنها بهتر است بروند. این آقایان اگر در صنعت و کارهای نظامی کارشان را بلد بودند در همان عرصه فعالیت می‌کردند چرا صنعتی‌ها و نظامی‌ها را به فوتبال آوردید؟ مگر من را مدیرعامل سایپا و یا ایران‌خودرو می‌گذارند؟
قلعه نویی تاکید کرد: من کارم را در آنجا بلد نیستم و شرایط کنونی را هم خراب‌تر می‌کنم اما برخی با ارتباطاتی که دارند به ورزش می‌آیند و مشهور می‌شوند. آنها دنبال شهرت هستند نه محبوبیت. تعداد تماشاگران ما را به 3 هزار رساندند و خیالشان راحت شد بعد می‌گویند می‌رویم اما باز هم به دنبال بازگشت هستند چون فوتبال ما هزار ایراد دارد.
سرمربی استقلال با اشاره به زمان حضورش در تیم ملی عنوان کرد: یک آقایی می‌گفت در صدا و سیما گاهی اوقات می‌گویند یک آهنگ نباید پخش شود و ضرغامی هم روی تابلو نوشته بود تا می‌توانید به قلعه‌نویی حمله کنید. جرم من این بود که بدون قرارداد به مالزی رفتم و به عنوان سرباز وطن برای تیم ملی خدمت کردم. با من جلسه گذاشتند و گفتند بدون قرارداد به مالزی برو و اینکه احساس می‌کردم سرباز مملکتم هستم این کار را کردم اما چرا آدم‌هایی مثل دادکان و مصطفوی باید خانه‌نشین شوند.
قلعه‌نویی با انتقاد از ترکیب هیئت مدیره برخی باشگاه ها عنوان کرد: این اعضای هیئت مدیره از کجا می‌‌آیند؟ می‌گویند آنها قدرت سیاسی دارند ما این قدرت سیاسی را نمی‌خواهیم دولت 98 درصد پول فوتبال را می‌دهد این پول را به دست اهل فن بدهد. اگر به غیر از رحیمی، فرد دیگری مدیرعامل سپاهان شده بود این مجموعه نابود می‌شد. زیرا او خودش ورزشی است و تجربه مدیریت ورزش را دارد و توانست این مجموعه را حفظ کند.
سرمربی استقلال در مورد اینکه می‌گویند او در لیگ بی‌انگیزه است، گفت: یک روزنامه این مطلب را نوشت که قلعه‌نویی در لیگ بی‌انگیزه است زیرا می‌خواهند باخت تیم ملی را توجیه کنند و بگویند من مغرور هستم و در لیگ انگیزه مربی‌گری ندارم. همین جا اعلام می‌کنم هیچ پیشنهادی برای سرمربیگری تیم ملی به من نشده است. برخی می‌خواهند در افکار عمومی انحراف ایجاد کنند. من به خاطر مردم با معرفت آذربایجان حتی سفر خارجی‌ام را لغو کردم اگر در این مملکت کار کنی با تو کار دارند و اگر سالم کار داری بیشتر با تو کار دارند.
وی در مورد شناختش از سپاهان گفت: ساختار دفاعی ما خوب و ما شناخت کاملی از سپاهان داشتیم. چهار بازی این تیم را آنالیز کرده بودیم و توانستیم از نقاط ضعفشان استفاده کنیم.
وی در مورد وضعیت فرهاد مجیدی گفت: برخی بازیکنان مانند علی کریمی، ابراهیم صادقی، سمبل یک باشگاه هستند. فرهاد مجیدی را هم من خودم خواستم که به استقلال بیاید که اگر توانست کمک کند و اگر نتوانست خداحافظی کند. منصوریان در زمان من خداحافظی کرد. من دنبال تسویه حساب و سرمایه‌سوزی نیستم اکنون که استقلال در صدر جدول است این حرف را می‌زنم اگر در رده پایین‌تر بودیم این حرف را نمی‌گفتم در استقلال به روی فرهاد مجیدی باز است و اگر می‌خواهد بیاید و کمک کند. ما باید برای مجموعه استقلال مربی‌سازی کنیم.منصوریان هست فرهاد مجیدی هم می‌تواند باشد.
قلعه‌نو‌یی تصریح کرد: با فرهاد مجیدی اختلاف زیاد داشتم اما در زمان بازیگریش محبت‌های زیادی به او کردم که در حق کمتر بازیکنی این محبت‌ها را انجام می‌دهم او را از بهمن به استقلال آوردم در زمان برانکو از تیم ملی کنار گذاشته شد. او را دوباره به چرخه ملی آوردم. من خودم به فتح‌الله‌زاده در ابتدای فصل پیشنهاد دادم که مجیدی به استقلال بیاید او آن زمان در دبی بود اما یک روز قبل از پایان فصل نقل و انتقالات گفت باید کاپیتان باشم اگر مجیدی می‌آمد حتما کاپیتان بود ولی اینکه بازیکن شرط می‌گذارد نظم کار به هم می‌ریزد.


گردآوری:گروه ورزش سیمرغ
منبع:farsnews.com
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 14:14  توسط فروشگاه والنسی | 

رونمایی از رمان مجید قیصری‌ با لعنت بر صادق هدایت!

رونمایی از رمان مجید قیصری با لعنت بر صادق هدایت
رونمایی از رمان «سه کاهن» مجید قیصری‌ با حاشیه‌هایی همراه بود؛ از جمله لعنتی که علی موسوی گرمارودی نثار صادق هدایت کرد.

سلیمانی: رمان را یک‌نفس خواندم

به گزارش خبرنگار ادبیات و نشر خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، بلقیس سلیمانی در نشست رونمایی رمان جدید مجید قیصری که در سرای داستان بنیاد ادبیات داستانی برگزار شد، گفت: درباره این‌که آیا ما ادبیات یا رمان دینی داریم، دو نظرگاه وجود دارد؛ بسیاری بر این اعتقادند که ما رمان دینی نداریم. آن‌ها معتقدند ادبیات ایران به کلی تحت تأثیر قرآن و سنت است. اما چون رمان یک تولید بیانی جدید و متناسب با دوران مدرنیسم و عبور از دین است، رمان دینی نداریم.

این داستان‌نویس ادامه داد: بسیاری معتقدند بعضی ابزارهای بیانی با ذات دین همخوانی ندارند. آن‌ها درباره رسانه هم معتقدند چون رسانه ذاتش تفنن و سرگرمی است، با ذات دین که بر ایمان و تعبد استوار است، تباین دارد.

سلیمانی افزود: درباره رمان هم می‌گویند رمان فرآورده و محصول شرایط جدید انسان غربی، زندگی صنعتی غربی و فرزند نسبیت است، بنابراین این گونه بیانی اصولا نمی‌تواند هیچ خویشاوندی با دین داشته باشد. علتش این است که خردی که در رمان بیان می‌شود، یک خرد قیاسی،‌ تکثرگرا و نسبیت‌گراست. این خرد با حقیقت و یقینی که قابلیت دست‌یابی به آن از طریق فرض‌های دینی وجود دارد، مغایر است.

او همچنین درباره این دیدگاه اضافه کرد: همان‌طور که هگل درباره نمایشنامه «آنتیگونه» گفت: آنتیگونه برحق است، شخصیت‌های مخالفش هم برحق هستند. بسیاری دیگر بعد از او این سخن را تکرار کردند که شخصیت‌های داستانی حق و باطل ندارند؛ فقط در جایگاهی که قرار دارند خواننده باید بتواند با آن‌ها ارتباط برقرار و آن‌ها را درک کند.

سلیمانی گفت: این‌طور نیست که در رمان «آنا کارنینا» یا «آنا» بر حق باشد یا «برونسکی»، یا در «برادران کارامازوف»، «ایوان» که یک شخصیت دینی است، بر حق باشد.

او افزود: این بحث را بیش از همه میلان کوندرا در «هنر رمان» مطرح کرده است. در این اثر وقتی کوندرا از ذات رمان سخن می‌گوید و رمان را کاوش هستی انسانی می‌گیرد، بر این تأکید می‌کند که رمان عرصه نسبیت است و در آن خرد قیاسی و تکثرگرا جولان می‌دهد.

او در تشریح دیدگاه مقابل گفت: در نقطه مقابل کسانی می‌گویند که می‌توانیم رمان دینی هم داشته باشیم. نخستین‌بار افلاطون در این‌باره گفته است هرجا خیر،‌ نیکی و حقیقت باشد، زیبایی هم هست و از آن‌جا که در رمان دینی امر معنوی کانون است، پس رمان خود به خود تکنیک زیبایی‌شناسی‌ را هم با خودش می‌آورد.

این نویسنده همچنین اظهار کرد: اگر رمان‌های دینی فاقد اصول زیبایی‌شناسی هستند، به این دلیل است که با هدف اخلاقی و آموزشی نوشته‌ شده‌اند و حتا فنون زیبایی‌شناسی هم در خدمت این است.

او ادامه داد: مخالفان رمان دینی می‌گویند، رمان قرار است سؤال کند و پاسخ ندهد، به همین دلیل از ادبیات متعهد دوری می‌کنند و اگر تعهدی برای ادبیات قائل باشند، تعهد به فنون و ژانر ادبی است.

سلیمانی عنوان کرد: بعضی می‌گویند آثار دینی به دلیل تعلیمی بودن‌، شعاری‌، سطحی و کلیشه‌یی هستند و توانایی راه یافتن به آثار جاوید تاریخ ادبیات را ندارند. اما تاریخ ادبیات داستانی در خود غرب هم از ادبیات دینی سرشار است. حتا کسانی که نوبل برده‌اند هم کاملا با ادبیات دینی سر وفاق داشته‌اند. به عنوان نمونه «یوسف در آیینه تاریخ» که توماس مان آن را براساس داستان حضرت یوسف (ع) در کتاب‌های مقدس نوشته، یک نمونه از ادبیات دینی است که در آن شخصیت حضرت یوسف امروزی شده است.

او در ادامه اظهار کرد: همه مخالفت‌هایی که در غرب شده، باعث نشده است که این گونه بیانی در خدمت دین درنیاید. مخصوصا آثاری که به شیوه‌های تمثیلی و سمبولیک نوشته شده‌اند، بیش از هرچیزی بار دینی و معنوی دارند.

سلیمانی گفت: امروز در جهان غرب کتاب‌هایی که نگاه دینی و معنوی دارند، پرفروش هستند. در جامعه ما نمونه عینی‌اش استقبال از آثار پائولو کوئلیو است. داستان «کیمیاگر» برداشتی از داستانی در «مثنوی» بود که پیش از آن در «هزار و یک شب» و «عجایب المخلوقات» هم آمده است.

او یادآوری کرد: در غرب این نوع ادبیات از ریچارد باخ تا آنتوان دو سنت اگزوپری و پائولو کوئلیو به شدت رواج پیدا کرده و در صدر هم نشسته است.

سلیمانی در ادامه با اشاره به شکل خوب کتاب جدید قیصری، «سه کاهن»، درباره ساختار این کتاب گفت: در ایران ما ادبیات دینی خوش‌خوان که ضمن سرگرم کردن به ما حکمت و اخلاق هم بیاموزد، کم داریم. این نوع ادبیات به دلیل ایدئولوژی‌زده و سیاسی بودن نتوانسته بین مردم جایگاه داشته باشد.

او ادامه داد: این کتاب طلیعه‌ای است بر رمان دینی در ایران. این‌که نویسنده فقط با 24 ساعت از زندگی پیامبر (ص) آن هم چهارسالگی ایشان که مکتوم است،‌ بازی فرمی داشته باشد، بسیار هنرمندانه است.

سلیمانی افزود: داستان متعلق به زندگی انسان است، چون داستان به خصلت‌های آدمی مثل اشتباه، ‌انتخاب‌، سردرگمی و تمایل به شر می‌پردازد، به همین دلیل فرشتگان داستان ندارند، مگر زمانی که پای انسان به قلمرو آن‌ها برسد. عالم معصومین هم داستان ندارد، مگر در تداخل با جهان غیرمعصومین.

او در ادامه تشریح کرد: داستان بر نقص وجود آدمی متکی است. ترفند زیبای قیصری این است که ضمن سخن نگفتن از تمایلات و درونیات حضرت رسول (ص)، میدانی می‌سازد و حضرت را در مرکز این میدان قرار می‌دهد. چندین نفر از جمله حلیمه‌، شوهرش و سه کاهن با مغناطیس وجود حضرت رسول (ص) به گردش دور وجود ایشان واداشته شده‌اند.

سلیمانی افزود: در این اثر قهرمان از زوایه دید و کنش دیگران شناخته و روایت می‌شود. قیصری داستان جدال حق و باطل را با نمایش نقص‌های شوهر حلیمه و سه کاهن نشان می‌دهد. حقیقی بودن یا نبودن داستان اهمیتی ندارد؛ کاری که قیصری انجام داده، مهم است.

او به این گفته ناباکوف مبنی بر «جزییات، این جزییات لعنتی» اشاره کرد و گفت: قیصری در توصیف جزییات به شدت دقت کرده است. داستان چیزی جز جزییات نیست، خصوصا زمانی که در یک اثر تنگنای زمانی و مکانی داریم. همین‌جاست که رمان به یک رمان مدرن تبدیل می‌شود و به همین دلیل می‌گویم رمان دینی ما که جزیی‌نگری، تنگنای زمانی و مکانی و تکنیک‌های داستانی را داراست، متولد شده است.

بلقیس سلیمانی افزود: هنر قیصری این است که اثرش با وجود تنگنا، ماجرا دارد و خواننده را به هول و ولا می‌اندازد. من کتاب را یک‌نفس خواندم. قیصری توانسته بود داستانش را با وجود دینی بودن، خوش‌خوان بنویسد. وقتی می‌خواهید داستانی بنویسید که ماجرا داشته باشد، باید ضرب‌آهنگ نثر با استفاده از جملات کوتاه تند باشد.

او نقطه ضعف این اثر را ویراستاری آن عنوان و اظهار کرد: در این اثر به جای «قبیله» از کلمه «ایل» استفاده شده است. در توصیف مرگ گوسفند‌ها به جای «حرام‌شده» از کلمه «سقط‌شده» استفاده شده و در توصیف مکان به جای استفاده از «نخل»، از «کنار» اسم برده شده است.

گرمارودی: شرم می‌کردم اگر صادق هدایت را لعنت نمی‌کردم

به گزارش ایسنا، در ادامه این برنامه، سیدعلی موسوی گرمارودی در سخنانی گفت: بزرگ‌ترین اشتباه این بوده که به جای برادرم، من را به این جلسه دعوت کردند. کتابی که قیصری تحت تأثیر آن کتابش را نوشته، اثر برادرم محمدصادق است؛ نه نوشته من.

او در ادامه افزود: دیگر این‌که باید دو ماه پیش به من می‌گفتند، چون به من دیر اطلاع دادند، فرصت نداشتم کتاب را بخوانم تا بتوانم درباره‌اش حرف بزنم. من با همان چهار تا پنج صفحه‌ای که خواندم، مجذوب و متأسف شدم از اینکه فرصتی نداشتم که این کتاب خوب را بخوانم. خودشان قول داده‌اند که یک جلد آن را امضا کنند و به من بدهند.

این شاعر در ادامه عنوان کرد: پدر من استاد عزیزانی مثل دکتر اعوانی و مرحوم شهید مطهری بوده است، به همین دلیل شهید مطهری به پاس ارادتی که به پدر داشتند، من را هم به کلاس‌های خصوصی خود دعوت می‌کردند. مثلا من با عده خاصی از جمله دکتر سروش و حداد عادل شب‌های شنبه الهیات سبزواری را نزد شهید مطهری می‌خواندیم.

او افزود: در یکی از این جلسات بعد از نماز جماعت من به ایشان ایراد گرفتم که «داستان راستان» شما بسیار خشک و ساده است. ایشان فرمودند: من به معانی و تکنیک این کار آشنایی ندارم. این کارها کار شماست. پس از آن من طبق فرمایش ایشان کتابی نوشتم.

گرمارودی همچنین اظهار کرد: هر قلم به دستی که اهل قبله است، بی‌گمان قرآن را مورد توجه قرار می‌دهد. من در این اثر 12 محور از قصه‌های قرآنی را نوشته‌ام و با مکتب رئالیسم غربی مقایسه کرده‌ام. این داستان‌ها شکلات بودند و من آن‌ها را در کاغذهای زیبا پیچاندم، اما کار من ابدا الگو نیست. کار قیصری یک کار فنی است.

او ادامه داد: 10 سال پیش ناشری از من خواسته کتابی درباره حضرت زهرا (س) بنویسم، اما من مقاومت کردم. در حال نوشتن آن هستم، اما پیش نمی‌روم که درباره این حضرت داستان بنویسم. دور تا دور کشور ما را برادران سنی گرفته‌اند. چه بنویسم که حضرت زهرا (س) نرنجد و چه بنویسم که آن‌ها نرنجند؟

سیدعلی موسوی گرمارودی با اشاره به پیراهن مشکی که به مناسبت ایام محرم پوشیده بود، عنوان کرد: شرم می‌کردم از خودم اگر بر صادق هدایت لعنت نمی‌فرستادم. خداوندا صادق هدایت را لعنت کن!

او با اعتقاد به این‌که نویسنده‌ی «توپ مرواری» (صادق هدایت) توهین‌های زشتی به امام حسین (ع) کرده است، اظهار کرد: وظیفه‌ی هر قلم به دستِ اهل قبله می‌دانم که حداقل به جوانان این کشور بفهماند که چه بی‌شرف‌هایی در این کشور قلم زدند که از امویان هم بدتر بودند؛ اسم‌شان هم صادق بود و هدایت مردم را برعهده داشتند.

گرمارودی با خواندن شعری از کتاب «گوشواره عرش»، کلام خود را به پایان رساند.

تبریک بایرامی به قیصری

به گزارش ایسنا،‌ در ادامه این نشست، محمدرضا بایرامی با اشاره به کتاب «داستان پیامبران» موسوی گرمارودی گفت: حسن این کتاب این است که مطالب را همان‌گونه که در سندها بوده، بازگو کرده است. این شیوه به عنوان منبع به کار نویسندگان می‌آید، چرا که ما واقعیت‌نما هستیم و کار داستان‌نویس همین است.

این داستان‌نویس سپس به قیصری تبریک گفت و عنوان کرد: در زمانه‌ای که دچار فروپاشی اقتصادی شده‌ایم و ممکن است این به نوعی فروپاشی فرهنگی هم منجر بشود که زنگ‌های خطرش به صدا درآمده، به‌روز نوشتن و تصویر امروز جامعه را نشان دادن برای بسیاری از نویسندگان هم سخت و هم‌ آزاردهنده است.

بایرامی ادامه داد: یک داستان‌نویس این را بهتر متوجه می‌شود که تمرکز بر روی یک مقطع تاریخی از جهات مختلف دشوار است. یکی از این جهات این است که داستان تا حدود زیادی و گاه کاملا لو رفته است و همه ما آن را می‌دانیم و این دانستن به ما این حق را می‌دهد که بر مسند قضاوت و نقد بنشینیم.

او افزود: از هوشمندی‌های قیصری همین نوع انتخاب است. در چنین زمانه‌ای که سخن گفتن از زمان حال گاهی به هم زدن لجن‌زار است، وقتی نویسنده با یک منشأ نورانی هم‌قبله می‌شود، به تلطیف روح خود و خوانندگانش کمک می‌کند. همه ما می‌خواهیم گاهی به آن‌چه دوست داریم، گریز‌هایی بزنیم. فکر می‌کنم این کتاب موفق شده که این گریز را بزند و از این جهت جای تبریک دارد.

فراست: باید به احترام قیصری سر تعظیم فرود بیاوریم

در بخش دیگری از این برنامه، قاسمعلی فراست گفت: من اصلا تعجب نمی‌کنم از اشتباه گرفتن علی موسوی گرمارودی با محمدصادق موسوی گرمارودی و قرار گرفتن اسم دو نفر روی تابلو که قرار نبوده صحبت کنند و از این‌که من قرار نبوده این‌جا بیایم، اما به احترام کتاب، ‌دوستان و آقای قیصری که کتاب‌شان را قبل از چاپ خوانده‌ام، آمده‌ام؛ شما هم تعجب نکنید.

این نویسنده در ادامه افزود: ‌تمام آثار قیصری را که مرور کنیم، می‌بینیم که دو موضوع در آن به صورت جدید پیگیری شده است؛‌ جنگ و دین که هیچ‌یک در بازار ما چندان طالب ندارد و این یکی از جسارت‌های نویسنده است. در روزگار کم‌رونقی این حوزه‌ها این شهامت و درد دین و فرهنگ جنگ داشتن قابل تقدیر است.

فراست تأکید کرد: قیصری از معدود نویسنده‌هایی است که تخصصی و حرفه‌یی می‌نویسد. او کتاب‌هایش را برای دلش می‌نویسد؛ نه به صورت سفارشی.

او در ادامه یادآوری کرد: در کشوری آندره مالرو وزیر فرهنگ می‌شود، در کشوری اوکتاویو پاز از متصدیان فرهنگ است و در کشوری کاسترو با مارکز در زمینه فرهنگ مشاوره می‌کند، اما در کشور ما فرهنگ مثل دین از مقوله‌های مظلوم است. در این روزگار باید به احترام قیصری سر تعظیم فرود بیاوریم.

به گزارش ایسنا، سپس مجید قیصری از کمال‌الدین قطب که چند تابلو از آثارش در این جلسه رونمایی شد و همچنین از ویراستار و طراح کتابش تشکر کرد و بخش‌هایی از «سه کاهن» را خواند.

در پایان مراسم نیز با حضور سیدعلی موسوی گرمارودی‌، بلقیس سلیمانی، محمدرضا بایرامی‌، قاسمعلی فراست و جمعی دیگر از نویسندگان و علاقه‌مندان، از کتاب «سه‌ کاهن» مجید قیصری رونمایی شد.


گردآوری: گروه فرهنگ و هنر سیمرغwww.seemorgh.com/cultureمنبع: isna.ir
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 14:13  توسط فروشگاه والنسی | 

دولت «همسر گزینی» را تسهیل می‌کند/ ساماندهی مراکز مشاوره

دولت «همسر گزینی» را تسهیل می‌کند/ ساماندهی مراکز مشاوره
با تصویب هیئت دولت «تسهیل همسر گزینی» در لیست مراکز مجاز مشاوره آیین نامه ساماندهی و اعتباربخشی مراکز مشاوره قرار گرفت.

به گزارش خبرگزاری مهر،  اعضای هیئت وزیران در جلسه مورخ 23/7/1391 بنا به پیشنهاد شماره 25338/100 مورخ 7/4/1391 معاونت برنامه‌ریزی و نظارت راهبردی رییس‌جمهور و به استناد ماده (43) قانون برنامه پنجساله پنجم توسعه جمهوری اسلامی ایران ـ مصوب 1389ـ ، آیین‌نامه ساماندهی و اعتباربخشی مراکز مشاوره را به شرح زیر تصویب نمود:

آیین‌نامه ساماندهی و اعتبار بخشی مراکز مشاوره
 ماده1ـ در این آیین‌نامه اصطلاحات زیر در معانی مشروح مربوط به کار می‌روند:
 الف ـ قانون: قانون برنامه پنجساله پنجم توسعه جمهوری اسلامی ایران ـ مصوب1389ـ
 ب ـ وزارت: وزارت ورزش و جوانان

 پ ـ سازمان: سازمان بهزیستی کشور

 ت ـ مراکز: مراکز مشاوره ازدواج و تحکیم خانواده و نیز مراکز مشاوره اجتماعی که تحت نظارت دستگاههای اجرایی موضوع ماده (222) قانون در ساختار تشکیلاتی دستگاه اجرایی مربوط و یا براساس مجوز دستگاه اجرایی ذی‌ربط توسط اشخاص حقیقی و حقوقی فعالیت می‌کنند.

 ث ـ خدمات: خدمات مشاوره‌ای ازدواج و تحکیم خانواده و خدمات مشاوره‌ای اجتماعی موضوع مواد (3) و (4) این آیین‌نامه اعم از حضوری و غیرحضوری.

 ج ـ مجوز: پروانه‌ای که برای فعالیت‌های مراکز مشاوره ازدواج و تحکیم خانواده توسط وزارت و برای فعالیت مراکز مشاوره اجتماعی توسط سازمان برای اشخاص حقیقی و حقوقی برای مدت سه سال صادر می‌شود.
 
ماده2ـ به منظور ساماندهی و اعتباربخشی مراکز متناسب با فرهنگ اسلامی ـ ایرانی، ارایه هر گونه خدمات مستلزم اخذ مجوز می‌باشد.
 
ماده3ـ خدمات مراکز مشاوره ازدواج و تحکیم خانواده به شرح زیر تعیین می‌شود:
 
الف ـ آموزش و مشاوره حقوق و وظایف متقابل زن، مرد و فرزندان در خانواده
 
ب ـ آموزش و مشاوره ازدواج (پیش و پس از ازدواج)
 
پ ـ آموزش و مشاوره امور اعتقادی، فرهنگی، تربیتی و رفتاری خانواده
 
ت ـ آموزش و مشاوره در جهت ارتقای توانمندی جوانان در امور فردی و اجتماعی
 
ث ـ تسهیل همسر گزینی
 
ماده4ـ خدمات مراکز مشاوره اجتماعی به شرح زیر تعیین می‌شود:
 
الف ـ مشاوره خدمات توانبخشی
 
ب ـ مشاوره پیشگیری از اعتیاد
 
پ ـ مشاوره ژنتیک
 
ت ـ مشاوره خدمات روانشناسی و روانسنجی
 
ماده5 ـ متقاضیان تأسیس مراکز باید دارای شرایط زیر باشند:
 
الف ـ اعتقاد و التزام عملی به دین مبین اسلام (در مورد اقلیت‌های دینی ذکرشده در قانون اساسی، پایبندی به احکام دینی مربوط به خود آنان کفایت می‌کند.)
 
ب ـ تابعیت جمهوری اسلامی ایران
 
پ ـ داشتن حداقل 35 سال سن (صرفاً برای مراکز مشاوره ازدواج و تحکیم خانواده)
 
ت ـ متأهل (صرفاً برای مراکز مشاوره ازدواج و تحکیم خانواده)
 
ث ـ نداشتن سوء پیشینه کیفری
 
ج ـ دارا بودن سلامت روانی به تأیید روانپزشک معتمد
 
چ ـ التزام به قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران
 
ح ـ انجام خدمت دوره ضرورت یا معافیت قانونی برای مردان
 
خ ـ دارا بودن حداقل مدرک تحصیلی کارشناسی ارشد
 
د ـ دارا بودن تأییدیه وزارت کشور (صرفاً برای مراکزی که اقدام به مشاوره پس از ازدواج با رویکرد تحکیم خانواده ی‌نمایند)
ماده6 ـ دارنده مجوز موظف است نسبت به بکارگیری مسئول فنی دارای حداقل مدرک کارشناسی ارشد مشاوره یا روانشناسی (در کلیه گرایش‌ها) اقدام نماید.
 
تبصره1ـ چنانچه دارنده مجوز شرایط مذکور در این آیین‌نامه را داشته باشد می‌تواند مسئولیت فنی را برعهده بگیرد.
 
تبصره2ـ در استانهایی که فارغ‌التحصیلان دارای مدرک کارشناسی ارشد در رشته‌‌های مرتبط موضوع این آیین‌نامه به تعداد کافی وجود نداشته باشد دارندگان مدرک کارشناسی رشته‌های فوق‌الذکر با داشتن پنج سال سابقه کار در مشاغل روانشناسی و مشاوره می‌توانند به عنوان مسئول فنی معرفی شوند.
 
تبصره3ـ مسئول فنی در مراکز مشاوره ازدواج و تحکیم خانواده باید متأهل باشد.
 
ماده7ـ دارنده مجوز موظف است بر اساس دستورالعمل‌های ابلاغی وزارت و سازمان، فضای مناسب و امکانات و نیروی انسانی متخصص را متناسب با خدمات موضوع مواد (3) و (4) تأمین نماید.
 
تبصره ـ دارنده مجوز موظف است از مشاوران و روانشناسان دارای گواهی صلاحیت تخصصی از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره استفاده نماید و سایر کارشناسان ملزم به اخذ صلاحیت حرفه‌ای از مراجع رسمی مرتبط می‌باشند.
 
ماده8 ـ دارنده مجوز مکلف است سه ماه قبل از پایان مدت اعتبار پروانه فعالیت نسبت به تمدید آن مطابق این آیین‌نامه اقدام نماید.
ماده9ـ در صورت عدم رعایت شرایط مندرج در این آیین‌نامه و نیز دستورالعمل‌های مصوب وزارت و سازمان و تخطی از آنها توسط مراکز به شرح زیر با آنان برخورد می‌شود:
 
1ـ اخطار کتبی با درج در پرونده
 
2ـ عدم تمدید اعتبار مجوز برای یک یا دو سال
 
3ـ تعلیق فعالیت به مدت سه سال
 
4ـ لغو دایم مجوز
 
تبصره ـ چنانچه به موجب نظارتهای دوره‌ای وزارت یا سازمان حسب‌مورد سلب هر یک از شرایط موضوع این ماده یا تخطی از آن محرز گردد مطابق این ماده اقدام خواهد شد.
 
ماده10ـ سازمان مجاز است طبق قوانین و مقررات مربوط در مقابل صدور و تمدید مجوز برای مراکز مشاوره اجتماعی وجوهی را دریافت نماید.
 
ماده11ـ مراکز فعال در ارایه خدمات مشاوره از زمان ابلاغ این آیین‌نامه مکلفند حداکثر ظرف شش ماه نسبت به تطبیق وضعیت خود با شرایط مندرج در این آیین‌نامه اقدام نمایند. پس از انقضای مهلت یادشده فعالیت مراکز مذکور مجاز نمی‌باشد.
 
ماده12ـ معیارهای ارایه خدمات مبتنی بر فرهنگ اسلامی ـ ایرانی و نحوه نظارت بر مراکز موضوع این آیین‌نامه طبق ضوابطی که حداکثر شش ماه پس از ابلاغ این آیین‌نامه توسط وزارت کشور با همکاری وزارتخانه‌های تعاون، کار و رفاه اجتماعی و ورزش و جوانان و معاونت برنامه‌ریزی و نظارت راهبردی رییس‌جمهور، مرکز امور زنان و خانواده نهاد ریاست جمهوری و سازمان نظام روانشناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران تهیه می‌شود تعیین خواهد شد.
گردآوری: گروه خبر سیمرغ
منبع: mehrnews.com
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 14:12  توسط فروشگاه والنسی | 

6 راز طبیعی طب چینی برای زیبایی پوست

6 راز طبیعی طب چینی برای زیبایی پوست
در این فصل از سال پوست شما در معرض بادهای سرد و سوزان در بیرون از خانه و هوای گرم و خشک در داخل منزل قرار دارد و شما هر روز از مواد مختلف....
 
در این فصل از سال پوست شما در معرض بادهای سرد و سوزان در بیرون از خانه و هوای گرم و خشک در داخل منزل قرار دارد و شما هر روز از مواد مختلف آرایشی استفاده می‌کنید. با این وصف به نظر نمی‌رسد که احساس خوبی در مورد پوست خود داشته باشید. در این مقاله 6 راز طبیعی برای داشتن پوستی نرم، صاف و زیبا ارائه شده است.
 
1-آیا نحوه‌ی زندگی شما پوستتان را تخریب می‌کند؟
عدم تعادل در زندگی شما بر چهره و پوستتان نمایان می‌شود. مثلا اگر رژیم غذایی نامناسبی داشته باشید و یا از فست فودها و رژیم غذایی فاقد میوه و سبزیجات استفاده کنید، پوست ناسالم و بدی خواهید داشت. افسردگی، اضطراب و استرس موجب ایجاد تغییراتی در پوست شما و خصوصا در پوست صورت می‌شوند. برخی اوقات این عوامل لک‌ها و چروک‌های ناخواسته‌ای در صورت شما ایجاد می‌کنند. نور آفتاب، و آب و هوای سرد و خشک یا وزش باد، رطوبت طبیعی و گردش خون طبیعی پوست را از بین می‌برد و منجر به پیری زودرس پوست می‌شود. سیگار، مصرف الکل و فقدان خواب کافی همگی بر روی پوست شما تاثیر می‌گذارند. نگاه دقیقی به شیوه‌ی زندگی خود بیاندازید تا ببینید با پوست خود چه کرده‌اید. در این صورت می‌توانید تغییرات مناسبی در شیوه‌ی زندگی خود ایجاد کنید تا از پوست خود محافظت کرده و آن را دوباره جوان کنید.
 
2-غذاهای استثنایی مناسب پوست مصرف کنید:
در چین باستان ملکه‌ها برای زیبایی پوست و محافظت از آن رموز خاصی داشتند که به شاهزاده‌های پس از خود منتقل می‌کردند. برخی از این رازها شامل رژیمهای غذایی به خصوصی بودند. برخی از این غذاها غذاهای خارجی گران قیمت بودند و برخی از آنها غذاهایی بودند که امروزه نیز به راحتی در دسترس هستند. این رژیمهای زیبایی باستانی غذاهایی هستند که به سلامت پوست کمک می‌کنند مانند آلبالو، گیلاس، سویای سیاه، گردو، عناب و برخی خوراکی‌های مشابه. همچنین مرکبات هم به عنوان خوراکی‌های التیام‌بخش که حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان هستند به سلامت پوست شما کمک می‌کنند.
اگر پوست خشکی دارید کمی‌بیشتر روغن کتان، روغن کنجد، روغن زیتون و روغن خالص نارگیل مصرف کنید. هر روز آووکادو، مقداری آجیل و دانه‌های مختلف مصرف کنید. خصوصا بلوط، فندق، گردو و تخمه‌ی آفتابگردان مواد مفیدی هستند.
 
3-لایه برداری پوست را فراموش نکنید:
لایه بیرونی پوست شما مرتب تجدید می‌شود و سلولهای قدیمی ‌با سلولهای جدید جایگزین می‌شوند. یک راه موثر برای کاهش دادن خطها و چروکهای پوست سرعت دادن به این فرایند است. به جای استفاده از روشهای گران قیمتی مانند درم ابریژن، پیلینگ شیمیایی و لیزر می‌توانید به آرامی‌با مواد طبیعی پوست خود را جوانسازی کنید. برای قرنها ملکه‌ها و زنان اشرافی چین از همین مواد طبیعی برای لایه برداری سلولهای پوست استفاده می‌کردند. موادی مانند خزه دریایی، کلپ (نوعی جلبک)، پودر مروارید، برگ درخت خرمالو و نیشکر، سالیان دراز استفاده می‌شدند. می‌توانید با ترکیبی برخی از مواد طبیعی ماسک تهیه کنید. این مواد را با آب مخلوط کنید و با اضافه کردن ژل آلوئه ورا یا سفیده‌ی تخم مرغ به مخلوط کن خمیر ماسک را تهیه کنید. از یک اسفنج نرم با حرکات چرخشی کوچک برای پاک کردن ماسک از روی پوست استفاده کنید. ماسک را 10 دقیقه روی پوست باقی بگذارید و سپس آن را بشویید. مراقب باشید که مواد وارد چشمان شما نشود.
 
4-سم زدایی برای زیبایی پوست:
طب چینی معتقد است که راهای مختلفی برای خارج ساختن مواد مضر از بدن وجود دارد و یکی از عمده ترین این راهها پوست است. همچنین  برخی اوقات این مواد در پوست به دام می‌افتند و ممکن است جوش ها ایجاد شوند. این مواد مضر شامل آلوده کننده‌های محیطی، سموم و آفت کشها و نگهدارنده‌هایی هستند که در محیط و غذاهایی که می‌خوریم یافت می‌شوند. همه‌ی این مواد می‌توانند پوست را فرسوده کنند. کمک به بدن برای خارج ساختن این مواد مضر برای حفظ تعادل داخلی بدن اهمیت زیادی دارد زیرا نتیجه آن بر پوست تاثیر می‌گذارد.
گیاهانی که می‌توانند بدن را سم زدایی کنند مانند گیاه قاصدک، گل داوودی، نعناع، توت سفید و شیرین بیان به فعالیت کبد و کیسه‌ی صفرا در سم زدایی کمک می‌کنند. این دو عضو بدن مهمترین نقش را در غیر فعال کردن و از بین بردن مواد سمی‌ و مضر دارند و نقش آنها بسیار بزرگتر از کاری است که پوست در سم زدایی انجام می‌دهد. فرمولهای گیاهی در طب چینی وجود دارند که به سم زدایی از طریق پوست نیز کمک می‌کنند.
 
5-زیبایی طبیعی با مواد طبیعی:
بسیاری از محصولاتی که امروزه برای محافظت و آرایش پوست استفاده می‌شوند حاوی مواد شیمیایی و سرطانزا هستند که از طریق پوست به داخل جذب می‌شوند. قوانین بسیار کمی‌برای صنایع آرایشی وضع شده است و این موضوع باعث شده که اغلب موارد مواد شیمیایی مضر در این محصولات وجود داشته باشند. برای مثال حتی ممکن است ریمل شما حاوی فرمالدئید باشد و یا رزین های پلاستیکی در رژ لب شما وجود داشته باشد! ممکن است پودر تالکی که در سایه‌های چشم و پودر‌ها وجود دارد به آزبست آلوده باشد. حلال پایه‌ای همه‌ی مواد آرایشی مواد شیمیایی هستند. احتمال دارد که همه‌ی این مواد سرطانزا باشند. از مواد آرایشی گیاهی استفاده کنید. رنگها و روغنهای طبیعی زیادی هستند که می‌توان از آنها به جای لوازم آرایشی مختلف استفاده کرد.
 
از ماست برای داشتن پوستی عالی استفاده کنید:
ماست دارای فرمول طبیعی مناسبی برای سلامت پوست است. ماست حاوی اسید لاکتیک است که این ماده به صورت طبیعی تولید آلفا هیدروکسی اسید می‌کند که می‌تواند به آرامی‌ لایه‌های سلولی مرده را به صورت طبیعی بردارد و پیلینگ کند و پوستی صاف و زیبا ایجاد کند. ماست برای پوستهای حساسی که نمی‌توانند آلفا هیدروکسی اسید ساخته شده را تحمل کنند می‌تواند استفاده شود. به مرور زمان ماست می‌تواند لکه‌های پوست را روشن کند. برای استفاده از ماست ابتدا صورت خود را بشویید و ماست را مانند کرم روی صورت خود صاف کنید و 15 دقیقه باقی بگذارید. سپس صورت خود را با آب سرد بشویید و با یک مرطوب کننده‌ی طبیعی پوست را مرطوب کنید. برای کاهش قرمزی پوست که ممکن است پس از پاک کردن ماست ایجاد شود از کمپرس سرد استفاده کنید.  
 
تهیه و ترجمه:گروه سلامت سیمرغ ـ دکتر حانیه ترکمان
 اختصاصی سیمرغ
 
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 12:37  توسط فروشگاه والنسی | 

فواید ویتامین E بر پوست

فواید ویتامین E بر پوست
ویتامین E تاثیرات مستقیمی را بر روی پوست دارد ، اما چگونه باید این ویتامین را مصرف کرد؟


ویتامین
E‌ جزو ویتامین‌های قابل حل در چربی است و خانواده توکوفرول‌ها را گرد هم آورده است.
آلفا توکو فرول فعالیتی آنتی‌اکسیدانی دارد و از جالب‌ترین نوع توکوفرول‌ها است. از جمله باقی آنها می‌توان به بتاتوکوفرول، گاماتوکوفرول و دلتا توکوفرول اشاره کرد. ویتامین E در روغن‌های گیاهی مثل روغن بادام، دانه گندم، زرده تخم‌مرغ و به مقدار کمتر در میوه‌ها و سبزی‌ها یافت می‌شود.
ویتامین E می‌تواند از ما در برابر آثار مضر رادیکال‌های آزاد که به طور طبیعی حین فعالیت‌های طبیعی بدن یا در اثر مواجهه با عوامل محیطی مثل اشعه‌های ماورای بنفش یا آلودگی به وجود می‌آیند، دفاع کنند. از ویتامین E در کرم‌های آرایشی نیز بهره گرفته شده تا از پیری پوست جلوگیری کنند. این ویتامین وقتی با ویتامین C، سلنیوم و گلوتاتیون همراه شود موثرتر عمل می‌کند.
 
فواید ویتامین E برای پوست ویتامین E را می‌توان به شکل طبیعی یا صنعتی تولید کرد. اگر فرمول آن از آلفاتوکوفرول آغاز شود طبیعی و اگر با دل آلفا توکوفرول شروع شود یعنی صنعتی است.

 ویتامین E فواید بی‌شماری برای پوست دارد که از آن جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: خاصیت آنتی‌اکسیدانی: ویتامین E روند پیری پوست را کند کرده و از غشای سلولی که از اسیدهای چرب اشباع نشده پلی ساخته شده‌اند و نسبت به اکسیداسیون بسیار حساس‌اند، محافظت می‌کند.
خاصیت ضد التهابی: ویتامین E با جلوگیری از آزاد شدن برخی آنزیم‌ها یا میانجی‌های مسوول التهاب از بروز التهاب پیشگیری می‌کند.
محافظت در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه‌ ماورای بنفش استفاده از کرمی که حاوی ویتامین E است قبل از قرار گرفتن زیر نور آفتاب می‌تواند احتمال ایجاد چروک و تومورهای سرطانی را کاهش دهد. 
 خاصیت مرطوب‌کنندگی: ویتامین E با مقاوم کردن قشر نازک هیدرولیپیدی پوست را مقاوم کرده و رطوبت آن را حفظ می‌کند
 
 محرک حرکات زیرپوستی: ویتامین E با تحریک سلول‌های رگ‌های خونی سبب افزایش حرکت زیرپوستی می‌شود و به عبارتی خون را زیر پوست به جریان می‌اندازد.
 مصرف مکمل ویتامین E لازم است ?
معمولا در کشورهای صنعتی کسی مبتلا به کمبود ویتامین E نیست. تنها افرادی که دچار مشکلات جذب از دستگاه گوارش‌اند یا رژیم بسیار فقیر از نظر چربی دارند دچار کمبود ویتامین E می‌شوند. به هر حال قبل از مصرف مکمل باید در رابطه با میزان مصرف و مدت زمان مصرف با پزشک مشورت کنید.
 
گردآوری :گروه سلامت سیمرغ
منبع  : salamatiran.com
 
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 12:37  توسط فروشگاه والنسی | 

مراقبت های خانگی برای داشتن موهایی درخشان

مراقبت های خانگی برای داشتن موهایی درخشان
اگرچه امروزه انواع روش های متعدد و معجزه آسایی برای انواع موها وجود دارد، اما بازهم درمان های خانگی مادربزرگ ها چیز دیگری است.

 


مادربزرگ ها تنها با استفاده از چیزهایی که در کابینت های مان داریم، درمان می‌کنند. و اما رمز و راز این درمان ها:
انواع شوینده ها برای انواع موها، بر پایۀ عصاره های گیاهی
این فرآورده ها برای موهایی که به طور کلی سالم هستند، مفید اند، اما می‌توانند برای درخشان کردن موها نیز، اثربخش باشند.
آماده کردن و استفاده از آنها آسان است!
به این ترتیب می‌توانید یک فرآوردۀ شستشوی مناسب برای خود آماده کنید:
پایۀ همه یکسان است: 35 سی سی آب و 7.5 سی سی آب سیب را با هم مخلوط کنید، اسیدی بودن آب سیب برای موها مفید است.
بنابر نوع موی تان، یکی از انواع این عصاره ها را به مخلوط اضافه کنید:
موهای خشک: عصارۀ صندل یا کُندر.
موهای چرب: عصارۀ برگاموت، سدر، شمعدانی، گریپ فروت یا لیموترش.
موهای حساس: عصارۀ شمعدانی.
موهای نرم، شستشوی روزانه: عصارۀ سدر، اسطوخودوس، پرتقال، اکلیل کوهی. 
برای اثرگذاری کامل تر، شما می‌توانید بگذارید آب جوش بیاید و بگذارید گیاهانی که در ادامه می‌آید، 10 دقیقه دم بکشند، برای این مورد، این انتخاب ها را دارید:
همیشه بهار، بابونه صحرایی یا گل خطمی برای موهای خشک.
گل خمان، بادرنجبویه، نعناع یا مریم گلی برای موهای چرب.
همیشه بهار یا جودو سر برای موهای حساس.
گل رز، اکلیل کوهی یا آویشن برای موهای معمولی.

نرم کننده و ماسک های طبیعی
درمان های ناگهانی برای موهای بسیار خاص!
این نرم کننده ها را برای بیشترین اثر، به مدت یک ربع روی موهای تان بمالید. برخی افراد موهای شان را فقط با آب، آب کشی می‌کنند. برخی دیگر، از شامپوهای مکمل استفاده می کنند.
برای موهای حساس: 5 قاشق سوپ خوری ماست یا شیر، زده شده با یک زردۀ تخم مرغ.
زردۀ تخم مرغ حاوی لسیتین است که مو را تغذیه می‌کند و حجمش را افزایش می‌دهد.
ماست کمی اسیدی است.
برای مقابله با شورۀ سر: سه هویج رنده شده، 2 قاشق سوپ خوری عسل و 3 قاشق سوپ خوری آرد جو.
سپس 2 قاشق قهوه خوری روغن بادام شیرین به آن اضافه کنید.
این ماسک کاروتِن مرطوب کننده، آنتی اکسیدان و عسل را با هم یک جا دارد که خواص ضد عفونی کننده و مرطوب کنندگی دارد.
پس از یک فاصلۀ کوتاه بعد از شامپو زدن، از آن استفاده می‌شود.
برای موهای موخوره شده: 3 قاشق سوپ خوری عسل، 12.5 سی سی روغن زیتون، 2 قطره روغن اکلیل کوهی و 2 قاشق قهوه خوری عصارۀ سیب.
  این مخلوط را به خوبی به هم بزنید، سپس بر روی موهای تان بمالید، در نهایت یک حولۀ گرم روی سرتان بگذارید.
این مخلوط را می‌توانید تا دو ماه نگه دارید.

 

مراقبت در چندین دوره زمانی برای موهای آسیب دیده
یک تخم مرغ، یک قاشق قهوه خوری عسل، یک قاشق سوپ خوری روغن آوکادو و 15 قطره عصارۀ اکلیل کوهی را با هم مخلوط کنید؛ تمام این مخلوط را کنار بگذارید.
7.5 سی سی روغن زیتون را نیمه گرم کنید، آن را بر روی موهای تان بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند، سپس پوست سرتان را ماساژ دهید.
بعد موهای تان را با آب سرد آب کشی کنید و سپس شامپو بزنید.
در مرحلۀ بعد مخلوطی را که با تخم مرغ و عسل درست کرده بودید روی موهای تان بمالید، بگذارید یک دقیقه بماند و بعد از آن، با آب ولرم، آب کشی کنید.
برای پایان دادن به دومین شستشو، از آبی که یک قاشق سرکۀ سیب به آن اضافه کرده اید، استفاده کنید.
مطمئناً تمام این مراقبت ها در برخی موارد، نمی‌توانند هیچ کمکی بکنند. اگر پوست سرتان واقعاً مشکل دارد، تنها درمان ها و داروهایی که متخصص پوست تجویز می‌کند، مؤثر خواهد بود.
 
تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ
منبع : اختصاصی سیمرغ
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 12:37  توسط فروشگاه والنسی | 

پوستی زیبا برای تابستان: از حالا شروع کنید!

پوستی زیبا برای تابستان: از حالا شروع کنید!
پوست تان برجستگی های غیرعادی دارد، بیش از حد رنگ پریده هستید...؟ اولین روزهای تابستان، پوست بعد از ماه ها در معرض نور مستقیم و شدید آفتاب قرار می‌گیرد.


برای جلوگیری از بروز این مشکل، از همین حالا برای تابستان آماده شوید!
قطعاً هنوز چند هفته تا تعطیلات تابستان باقی مانده است... بنابراین حالا وقتش است که به خودتان برسید!
برای داشتن پوستی زیبا، توصیه های مهم و در عین حال آسانی وجود دارند که می‌توانید آنها را به کار ببرید:
به طور مرتب پوست تان را پاکسازی کنید، اگر پوست تان خیلی خشک یا خیلی حساس است، حداقل دو بار در هفته این کار را انجام دهید.
در صورتی که پوست تان خیلی خشک یا خیلی حساس است، می‌توانید دفعات پاکسازی را کاهش دهید و از محصولات ملایم تر استفاده کنید.
هر بار که به حمام می‌روید یا دوش می‌گیرید، یک کرم مرطوب کننده روی پوست تان بمالید.
با انجام این دو مرحله، شما پوستی خواهید داشت که به خوبی تغذیه می‌شود و سلول های مرده اش به سرعت از بین می‌روند.
و خواهید دید که: پوست تان لطیف تر و روزنه هایش ظریف تر خواهند شد. حتی اگر از سال گذشته تا به حال در معرض آفتاب قرار نگرفته اید، می‌توانید با خیال راحت به زیر نور خورشید بروید!

چگونه پوست تان را برای تابستان امسال آماده می‌کنید؟
تغذیه ای سرشار از آنتی اکسیدان به پوست شما برای دفاع در مقابل آثار زیان بار نور خورشید کمک خواهد کرد.
روی این خوراکی ها به طور خاص حساب کنید:
کدو تنبل، هویج و دیگر سبزیجات یا میوه هایی که به رنگ نارنجی یا قرمز هستند.
سبزیجات سبز، خصوصاً سبزیجات برگ دار مانند اسفناج.
چربی های خوب، مانند روغن دانۀ گندم، روغن زیتون و میوه های روغنی مانند بادام یا گردو.
غلات کامل، صدف دریایی، تخم مرغ و کنسرو ماهی.
ضمناً می‌توانید از مکمل های غذایی ویژه که برای محافظت از پوست در مقابل نور آفتاب تهیه شده اند، استفاده کنید.

برنزه کردن: آیا برای سلامتی مفید است؟
کسانی که پوست شان را توسط کرم ها اتوبرنزه، برنزه می‌کنند از فواید آن بر سلامتی شان مطمئن نیستند، اما این روش قطعاً بهتر از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و یا کابین اشعۀ ماوراء بنفش است.
ضمناً می‌توانید از کرم های اتوبرنزۀ مرطوب کننده هم بهره ببرید. این کرم ها ملایم تر هستند و با گذشت زمان و به تدریج اثر می‌گذراند!
توجه، استفاده از کرم های اتوبرنزه به هیچ وجه به معنای بی نیاز شدن از کرم های ضد آفتاب نیست...

حساسیت به نور آفتاب: از حالا خودتان را آماده کنید!
آیا طی اولین روزهایی که در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرید، احساس خارش شدید دارید یا جوش های ریز قرمز روی پوست تان مشاهده می کنید؟ احتمالاً نسبت به نور آفتاب آلرژی دارید که این حساسیت، لوسیت تابستانی بی خطر نیز نامیده می‌شود.
در برخی موارد، پیشگیری از لوسیت تابستانی امکان پذیر است، به این ترتیب که باید به آهستگی و به تدریج در معرض نور آفتاب قرار بگیرید.

سه توصیه:
از حالا در معرض آفتاب قرار گرفتن را شروع کنید، با این کار از زمانی که نور آفتاب خیلی شدید نیست، از آن بهره برده اید.
فقط چند دقیقه در روز خودتان را در معرض نور آفتاب قرار دهید، این زمان نباید در ساعات گرم روز (بین ظهر تا ساعت 16) باشد.
همیشه خودتان را با یک کرم ضد آفتاب ضعیف محافظت کنید، با درجۀ حداقل 20 برای بزرگسالان و 30 برای کودکان.
 
تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ
منبع : اختصاصی سیمرغ
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 12:36  توسط فروشگاه والنسی | 

كهیر ؛ مزاحم تابستانی پوست

كهیر ؛ مزاحم تابستانی پوست
استفاده منظم از كرم‌های ضدآفتاب، همچنین بهره‌گیری از كلاه لبه‌دار و عینك آفتابی می‌تواند شما را همچون دیگر افراد از شر آفتاب‌سوختگی و عوارض ناشی از اشعه فرابنفش خورشید حفظ كند.

 

اما تنها نور خورشید نیست كه در فصول گرم سال با پوست شما سر ناسازگاری دارد، بلكه قرار گرفتن در محیط‌های بسیار گرم، ورزش‌كردن در فصل تابستان یا استحمام با آب بسیار گرم نیز می‌تواند، عوارض پوستی خاصی را به همراه آورد كه شناخته شده‌ترین آنها «عرق‌سوز» ناشی از تعریق زیاد و كهیر‌های پوستی كولینرژیك ناشی از بالا رفتن حرارت بدن است.

دكتر سیدمسعود داوودی، متخصص پوست و مو می‌گوید: «بسیاری از افراد تصور می‌كنند كه آزاردهنده‌ترین عارضه پوستی در فصل گرما، یعنی عرق‌سوزشدن ناشی از تعریق زیاد در محیط‌های گرم و خشك است، در حالی كه استحمام بیش از حد و قرار گرفتن طولانی‌مدت در محیط‌های مرطوبی چون استخرها نیز می‌تواند عوارض پوستی خاصی چون عرق‌سوز و كهیرهای پوستی را در برخی افراد ایجاد كند.»

لباس‌های سبك و خنك بپوشید

اگر شما هم جزو آن دسته افرادی هستید كه در فصول گرم یا به علت گرم‌شدن بدن و به دنبال آن تعریق زیاد، هنگام ورزش یا فعالیت بدنی زیاد، دچار نوعی عارضه پوستی به صورت برجستگی‌های كوچك سر سوزنی همراه با قرمزی‌، خارش و سوزش می‌شوید؛ بدانید كه پوست‌تان مستعد بروز عرق‌سوز یا واكنش پوستی نسبت به گرما و تعرق ناشی از آن است.

دكتر داوودی در پیشگیری و كنترل این نوع واكنش‌های پوستی توصیه می‌كند: اگر از آن دست افرادی هستید كه در فصول گرم یا هنگام بالارفتن حرارت بدن دچار ضایعات پوستی چون عرق‌سوز می‌شوید، باید سعی كنید كه همیشه لباس‌های خنك و راحت بپوشید. بخصوص وقتی به منزل می‌‌رسید، لباس‌های تنگ و پلاستیكی را كنار بگذارید و دوش بگیرید. نكته مهم‌تر آن‌كه پس از دوش‌گرفتن به‌دقت خود را خشك كنید، چراكه مرطوب ماندن پوست، احتمال عرق‌سوز را تشدید می‌كند.

وی با تاكید بر این‌كه بروز واكنش‌های پوستی همچون عرق‌سوز، افرادی را كه دچار اضافه وزن هستند، بیشتر تهدید می‌كند، می‌افزاید: كسانی كه فعالیت بدنی زیادی دارند یا زیاد پیاده‌روی می‌كنند و مستعد عرق‌سوز هستند باید از پودر تالك یا پودر بچه استفاده كنند.

حساسیت به آب

شاید برای شما هم به دفعات اتفاق می‌افتد كه پوست بدن یا صورت‌تان پس از استحمام با دانه‌های قرمز رنگی پوشیده می‌شود كه پس از حداكثر نیم‌ساعت از بین می‌رود. بسیاری بر این باورند كه این دانه‌های قرمز پوستی نوعی حساسیت به آب است، اما متخصصان پوست از این عارضه پوستی به‌عنوان نوعی «كهیر» نام می‌برند.

دكتر داوودی در این باره توضیح می‌دهد: كهیر‌های «كولینرژیك» در برخی افراد و بیشتر در زنان به دنبال استحمام با آب‌گرم یا هنگام بالارفتن حرارت بدن در پی فعالیت ورزشی بروز می‌كند. دانه‌های ریز و قرمز ناشی از این كهیرها تنها با سوزش همراه است و پس از مدت كوتاهی فروكش می‌كند، اما اگر این نوع كهیرها آزارتان می‌دهد، می‌توانید در مواردی كه بالارفتن حرارت بدن قابل پیش‌بینی است از آنتی‌هیستامین استفاده كنید.

استفاده از تركیبات بهداشتی ضد عرق

چندی پیش در خبرها صحبت از سرطانزا بودن تركیبات آرایشی بهداشتی ضدعرق چون دئودورانت‌ها یا اسپری‌ها شده بود.

دكتر داوودی ضمن نفی این نوع اثرات برای تركیبات بهداشتی ضدعرق، اضافه می‌كند: «فقط در صورت بروز حساسیت‌های پوستی چون قرمزی و خارش پوست، استفاده از این نوع تركیبات باید متوقف شود. البته استفاده از اسپری‌ها و دئودورانت‌های ضدعرق برای افرادی كه دچار اشكال شدید عرق‌سوز هستند، توصیه نمی‌شود؛ چنین افرادی باید از فرآورده‌های درمانی و دارویی كه دهانه غدد عرقی را مسدود می‌كند، استفاده كنند، البته تعداد افرادی كه به این نوع داروها نیاز پیدا می‌كنند، معدود هستند.»

 

این متخصص پوست تاكید می‌كند: « بروز عفونت‌های میكروبی یا ویروسی در كنار واكنش‌های پوستی مانند عرق‌ سوز نیز، درمان‌های خوراكی و موضعی آنتی‌بیوتیكی را ضروری می‌‌كند.»
 
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
منبع : Jamejamonline.ir
 
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 12:36  توسط فروشگاه والنسی | 

محافظت از پوست با فرا رسیدن تابستان

محافظت از پوست با فرا رسیدن تابستان
قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید عامل بروز مشکلات عمده ای برای سلامتی است، خصوصاً مشکلاتی مانند سرطان پوست و آب مروارید چشم.

محافظت از پوست را از کودکی آغاز کنید!

 یادگیری محافظت از پوست ضروری است و آموختن این مراقبت از ابتدای کودکی باید آغاز شود. «زندگی با خورشید» برنامه ای است که باعث می‌شود کودک با خطرات احتمالی در رابطه با خورشید آشنا شود و در هر شرایطی رفتار پیشگیرانۀ مناسبی اتخاذ کند.

محافظت از خود در مقابل خورشید
انجمن امنیت خورشیدی فرانسه، دومین جلد از کتاب برنامۀ «زندگی با خورشید» را منتشر کرده است. این برنامه یک راهنمای آموزشی برای همۀ افراد خصوصاً کودکان است.
برنامه های محافظت از خود در مقابل خورشید، این اهداف را دنبال می‌کند:
آگاهی یافتن نسبت به این که خورشید آثار مثبت و منفی بر سلامت ما دارد و این که ما در مقابل خطرات آن، همه مثل هم نیستیم.
 شناختن اشعۀ ماوراء بنفش (UV) به عنوان یکی از سازنده های خطرناک نور خورشید.
آگاهی یافتن نسبت به اهمیت مدت زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید.
فهمیدن این که شدت نور خورشید چگونه با ساعت و فصول مختلف سال تغییر می‌کند.
برقرار کردن ارتباط میان ارتفاع خورشید در آسمان و ضخامت اتمسفری که نور از میانش عبور می‌کند.
فهمیدن این که شدت اشعۀ ماوراء بنفش (UV) چگونه در ارتباط با مکان (پهنای جغرافیایی و ارتفاع) تغییر می‌یابد.
یادگیری شناخت شرایط خطرناک و استفاده از کارت هواشناسی خورشیدی.
یادگیری حفاظت از پوست و چشم ها به طور مؤثر.
نقش داشتن خود فرد در حفاظت از سلامتیش.
چند نمونه از پیام هایی که به کودکان آموزش داده می‌شود
اگر سایه ات کوتاهتر از خودت باشد، در معرض نور آفتاب قرار نگیر یا خوب از خودت محافظت کن.
برای محافظت از خودت، از یک مجموعۀ کامل استفاده کن، از جمله: کلاه، عینک، لباس مناسب و کرم ضد آفتاب.
مدام حواست به مراقبت از خودت باشد، حتی اگر نمی‌خواهی آفتاب بگیری؛ برای ورزش در هوای آزاد و گردش، حتماً باید تمام موارد محافظتی در مقابل نور خورشید را رعایت کنی.
تغذیۀ متعادلی داشته باش: ویتامین ها و ریز مغذی ها به محافظت از پوستت کمک می‌کنند. 
نسبت به اشعۀ ماوراء بنفشی که تو را گرم نمی‌کند، بد بین و مظنون باشد: در ساحل دریا، در کوهستان، زماین که باد می‌آید، وقتی که هوا ابری است، اشعۀ ماوراء بنفش وجود دارد، بنابراین همیشه از خودت در مقابل آن محافظت کن.

 
تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ
اختصاصی سیمرغ
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 12:36  توسط فروشگاه والنسی | 

زیبایی مو با رعایت 3 نکته مهم

زیبایی مو با رعایت 3 نکته مهم
برای داشتن موهایی زیبا، باید کمی شانس داشت؛ البته مراقبت از موها نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

 

 اما اغلب، در مراقبت از موهای مان دچار اشتباهاتی می‌شویم که آثار سوء بسیاری دارند. در این نوشتار چند توصیۀ سودمند برای شما داریم...

اشتباه شماره 1 در حفظ زیبایی موها: استفاده بیش از حد از مواد فعال
امروزه با توجه به وجود محصولات زیبایی و محصولات مراقبتی، شامپو زدن موها دو برابر شده است. این محصولات حاوی مواد فعال بسیار زیادی هستند. اما فقط تا حد خاصی، استفاده از آنها قابل قبول است!
در واقع، این مواد فعال نباید بیش از حد استفاده شوند، اگر این اتفاق بیافتد، بیش از آنکه مفید باشند، باعث بروز مشکلات دیگر می‌شوند. بنابراین باید به جای آنها از شامپوهای بسیار ملایمی که حاوی مواد خشن نیستند، استفاده کرد.
این توصیه به طور ویژه برای کسانی مهم است که از شامپوی ضد شوره، شامپوی ضد ریزش  یا شامپو برای موهای چرب استفاده می‌کنند.

اشتباه شماره 2 در حفظ زیبایی موها: آب کشی نامناسب
آب کشی موها زمانی که آنها را می‌شویید بسیار مهم است. در واقع، اگر شامپو مدت زمانی طولانی روی پوست سر بماند، سیلیکون موجود در بیشتر این شامپوها و دیگر فرآورده های زیبایی، باعث سنگین شدن و افتادگی موها می‌شود.
از سوی دیگر، این فرآورده گرایش موها به چرب شدن را افزایش می‌دهند. بنابراین بعد از اینکه موهای تان را شستید، به دقت دست های تان را در سرتان فروببرید و موهای تان را آبکشی نمایید. اگر حس کردید که یک ناحیه بیش از حد چسبناک یا بالعکس، بیش از حد لغزنده است، شک نکنید و دوباره زیر دوش بروید! اگر از محصولات متفاوتی استفاده می‌کنید، توجه بیشتری به آب کشی موهای تان داشته باشید.

اشتباه شماره 3 در حفظ زیبایی موها: گرم کردن بیش از حد موها
استفادۀ از سشوار به خودی‌خود، نهی نشده است، برعکس، آن طور که دکتر دومینک ون نست، پوست شناس و متخصص مو، می‌گوید، سشوار می‌تواند برای سلامت موها مفید هم باشد.
در واقع، اگر پوست سر مدتی طولانی بعد از شامپو زدن، مرطوب بماند، می‌تواند به رشد باکتری ها کمک کند، در نتیجه جوش های ریز و فولیکولیت (عفونت ریشۀ مو) ظاهر می‌شوند. در عوض، استفاده از سشوار با دمای بسیار بالا هم  مضر است، خصوصاً زمانی که موها هنوز خیس هستند. در واقع، دمای بسیار بالا به فیبر مو آسیب می‌زند و آن را شکننده می‌کند.

زیبایی موها: به سن مو هم بستگی دارد
اگر موهای بلندی دارید، و احساس می‌کنید که موهای تان شکننده شده اند، و نرمی و درخشندگی شان را از دست داده اند، شاید بهترین راه حل این است که سری به آرایشگرتان بزنید.
در واقع، با دانستن این مطلب که موها با سرعت یک سانتی متر در ماه بلند می‌شوند، انتهای موهای بسیار بلند از بیشتر از سه سال پیش روی سرتان هستند. دکتر ون نست در این باره توضیح می‌دهد و می‌گوید: "وضعیتی را تصور کنید که در آن یک لباس را طی سه سال، هر روز به تن می‌کنید! این لباس تکه تکه  می‌شود... موها بسیار مقاوم هستند، اما به هر حال، آنها هم افزایش سن خود را به شکلی نشان می‌دهند!"
 
تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ
اختصاصی سیمرغ
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 12:36  توسط فروشگاه والنسی | 

موهای چربی دارم، چه کار کنم؟

موهای چربی دارم، چه کار کنم؟
موهای چرب، چسبان، کدر، ناخوشایند و واقعاً دردسرساز هستند! و شستشوی مرتب آنها، که به نظر می‌رسد طبیعی ترین واکنش باشد، شرایط را باز هم بدتر می‌کند.

 

با این حال راه حل هایی برای این موهای چرب و بخت برگشته وجود دارد....

موهای چرب: قبل از هر چیز ملایمت
اگر موها چرب باشند، به این علت است که غددد سباسه بیش از حد فعال هستند. فعالیت طبیعی این غدد، ترشح لایه ای از چربی برای محافظت از پوست در مقابل تهاجمات است. زمانی که این غدد از کنترل خارج می‌شوند و بیش از حد فعالیت می‌کنند، تمام طول موها چرب می‌شوند.
بنابراین برای بهتر کردن شرایط، همه به شستن عمیق موها اقدام می‌کنند. اما این کار اشتباه است: هر گونه حمله ای به پوست، غدد سباسه را تحریک می‌کند و آنها هم به نوبۀ خود فعالیت شان را دو برابر می‌کنند...

شامپو زدن: تکنیکی مناسب برای مبارزه با موهای چرب
بسیار شنیده می‌شود که بهترین راه حل برای موهای چرب، استفاده از شامپو است. فرمول های مخصوصی می‌توانند مفید باشند، اما حواس تان باشد، آنها هم مانند محصولات فعال دیگر، نباید بیش از حد مورد استفاده قرار بگیرند. ترجیحاً یک شامپوی روزانه، با PH خنثی را جایگزین کنید.
روشی که با استفاده از آن موهای تان را می‌شویید، نیز در چرب شدنش مؤثر خواهند بود. اگر موهای چربی دارید، این چند توصیۀ مهم برای شامپو زدن را به خاطر داشته باشید:
ماساژ پوست سر خوشایند است اما این کار غدد سباسه را تحریک می‌کند. فقط مالیدن سرتان به آهستگی، برای تمیز شدن آن، کفایت می‌کند.
"ماندن شامپو" بر روی سر بیش از یک دقیقه به هیچ وجه توصیه نمی‌شود. بهتر است موها را بشویید، سپس فقط آب کشی نمایید! 

 

کدام محصولات مراقبتی با موهای چرب در تضاد هستند؟
اولین توصیه این است که از خیر این محصولات بگذرید... . محصولاتی برای جلوگیری از پیچ و تاب خوردن، صاف شدن، و یا کمک به به فر شدن مو، اغلب حاوی موادی هستند، که یک لایۀ نازک چربی از خود به جا می‌گذارند.
در عوض یک سری از محصولات با فرمول های ویژه، به عنوان نرم کننده برای موهای چرب وجود دارند. آنها بدون سنگین کردن، از موها مراقبت می‌کنند و حاوی موادی هستند که تولید سبوم را تنطیم می‌نمایند. اما حواس تان باشد که بعد از مصرف آنها، موها را به خوبی آب کشی کنید.
اگر راه حل های 100% طبیعی را ترجیح می‌دهید، می‌توانید ماسک خاک رس سبز را امتحان کنید که اپیدرم را پاک سازی می‌کند. محصولات کاملی نیز وجود دارد، اما خاک رس سبز طبیعی و بدون ناخالصی در مغازه های بیو فروخته می‌شود.
کافی است آن را با کمی آب مخلوط کنید تا یک خمیر به دست آید، سپس می‌توانید آن را روی سرتان پهن کنید. توجه داشته باشید که این فرآیند، کمی پوستۀ سر را می‌ساید، به همین خاطر نباید این کار را دوباره انجام دهید.
و در آخر، عصارۀ این گیاهان نیز برای موهای چرب توصیه می‌شوند:
سدر،
سرو،
اکالیپتوس حاوی جوهر نعناع خشک،
سرو کوهی،
برگ بو،
و مورد سبز.
فایدۀ این عصاره های طبیعی این است که حاوی مواد مراقبتی نیستند: فقط کافی است عصارۀ این گیاهان را به آخرین آبِ آبکشی موهای تان اضافه کنید.
چند قطره عصارۀ گیاهی را در یک بطری یک لیتری که پر از آب شده، بریزید، سپس به خوبی تکانش دهید تا مخلوط شود سپس آن را روی تمام موهای تان بپاشید.
 
تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 12:35  توسط فروشگاه والنسی | 
 
صفحه نخست
پست الکترونیک
آرشیو
عناوین مطالب وبلاگ
درباره وبلاگ
درمان جوش صورت،جوش،ویتامین ای،ویتامین e،پوست،پوست زیبا

پیوندهای روزانه
ریزش مو
آرشیو پیوندهای روزانه
نوشته های پیشین
مهر 1392
شهریور 1392
مرداد 1392
تیر 1392
خرداد 1392
اردیبهشت 1392
دی 1391
آذر 1391
آبان 1391
مهر 1391
شهریور 1391
مرداد 1391
خرداد 1391
اردیبهشت 1391
فروردین 1391
آرشیو موضوعی
محصولات والنسی
درمان ریزش مو در 10 روز
ترمیم کننده پوست در 2 هفته
جدیدترین محصولات آرایشی و بهداشتی
اخبار پوست و مو
اخبار ورزشی
اخبار روانشناسی و زناشویی
اخبار پزشکی و سلامت
برچسب‌ها
کرم سفید کننده (2)
ریزش مو (2)
عطر (2)
درمان ریزش مو (2)
لک صورت (2)
درمان جوش (2)
جلوگیری از ریزش مو (2)
راههای جلوگیری از ریزش مو (2)
صابون روشن کننده پوست (2)
راز شادابی پوست (2)
رفع چروک دور چشم (2)
پروتز باسن (1)
کرم پودرها و رنگ های پوست (1)
ریمل چای سبز اصل بهترین تقویت کننده مژه (1)
فواید استفاده از کرمهای شب (1)
جلوگیری از جوش صورت (1)
کرم ویتامین (1)
مقابله با ريزش مو (1)
وظايف مو در انسان (1)
شامپو ضد ریزش مو (1)
پیوندها
پوست
کامپیوتر
موبایل
ریزش مو
پوست
 

 RSS

POWERED BY
BLOGFA.COM